こんにちは！ＬＩＮＫです。
今回は、
「4回片足ヤコブスラダー(4 times one footed Jacob’s Ladder)」について、ちょっと書いてみたいと思います。
「4回片足ヤコブスラダー」という名前通り、片足のヤコブスラダーを４カウント足を開いて、４カウント足を閉じるという単純な振り付けです。
なので、
イメージすることは、本当に簡単です。
考えるに、右と左両方できるようにすると、よい練習になります。
分かりやすくて、練習になるとても良い振り付けだと思っています。
「4回片足ヤコブスラダー」のコツは、
４回も足を開いていくので、一回をあまり大きく開かないことです。
言い換えれば、一回を小さく開くことです！
これは、振り付けが小さく見えるので、膝を大げさにゆするように動かすのが良いと思っています。
それでは早速、「4回片足ヤコブスラダー」の振り付け解説です。
4回片足ヤコブスラダー(^^♪の振り付け
①右足を右へ４カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
②右足を左へ４カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
③左足を左へ４カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
④左足を右へ４カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
と以上、
全16カウントです。
「4回片足ヤコブスラダー」の振り付けは、非常に単純で、頭で覚えるのは簡単です。
しかし、
やってみるとなかなかやりがいのある振り付けだと思います。
また、
どこでも練習しやすいお気軽な振り付けだと思います。
なので、
楽しんで練習することができるんじゃないかな？と思います。
動画で見ると、その単純さが良く分かります。
それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。
