ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを楽しんでいます。レパートリーは、乃木坂46さんの「インフルエンサー」、欅坂46さんの「サイレントマジョリティー」、DA PUMPさんの「U.S.A.」、星野源さんと新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉

ローラーダンス

ローラースケートダンス・4回片足ヤコブスラダー!レキシング・ダンスレッスンに最適!

投稿日:2017年12月14日 更新日:

LINKです。

今回は、
「4回片足ヤコブスラダー(4 times one footed Jacob’s Ladder)」について、ちょっと書いてみたいと思います。

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「4回片足ヤコブスラダー」という名前通り、片足のヤコブスラダーを4カウント足を開いて、4カウント足を閉じるという単純な振り付けです。

なので、
イメージすることは、本当に簡単です。

考えるに、右と左両方できるようにすると、よい練習になります。

分かりやすくて、練習になるとても良い振り付けだと思っています。

「4回片足ヤコブスラダー」のコツは、
4回も足を開いていくので、一回をあまり大きく開かないことです。

言い換えれば、一回を小さく開くことです!

これは、振り付けが小さく見えるので、膝を大げさにゆするように動かすのが良いと思っています。

それでは早速、「4回片足ヤコブスラダー」の振り付け解説です。

4回片足ヤコブスラダー(^^♪の振り付け

①右足を右へ4カウント

右足のかかとを軸に、右足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを右へずらす。 0.5カウント

右足のかかとを軸に、右足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを右へずらす。 0.5カウント

右足のかかとを軸に、右足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを右へずらす。 0.5カウント

右足のかかとを軸に、右足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを右へずらす。 0.5カウント

②右足を左へ4カウント

右足のつま先を軸に、右足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を左へずらす。 0.5カウント

右足のつま先を軸に、右足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を左へずらす。 0.5カウント

右足のつま先を軸に、右足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を左へずらす。 0.5カウント

右足のつま先を軸に、右足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を左へずらす。 0.5カウント

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③左足を左へ4カウント

左足のかかとを軸に、左足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを左へずらす。 0.5カウント

左足のかかとを軸に、左足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを左へずらす。 0.5カウント

左足のかかとを軸に、左足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを左へずらす。 0.5カウント

左足のかかとを軸に、左足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを左へずらす。 0.5カウント

④左足を右へ4カウント

左足のつま先を軸に、左足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を右へずらす。 0.5カウント

左足のつま先を軸に、左足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を右へずらす。 0.5カウント

左足のつま先を軸に、左足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を右へずらす。 0.5カウント

左足のつま先を軸に、左足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を右へずらす。 0.5カウント

と以上、
全16カウントです。

「4回片足ヤコブスラダー」の振り付けは、
非常に単純で、頭で覚えるのは簡単です。

しかし、
やってみるとなかなかやりがいのある振り付けだと思います。

また、
どこでも練習しやすいお気軽な振り付けだと思います。

なので、
楽しんで練習することができるんじゃないかな?と思います。

動画で見ると、その単純さが良く分かります。

それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

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