ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを楽しんでいます。レパートリーは、乃木坂46さんの「インフルエンサー」、欅坂46さんの「サイレントマジョリティー」、DA PUMPさんの「U.S.A.」、星野源さんと新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉

ローラーダンス

ローラースケートダンス・4回片足ヤコブスラダー!レキシング・ダンスレッスンに最適!

投稿日:2017年12月14日 更新日:

こんにちは!LINKです。

今回は、
「4回片足ヤコブスラダー(4 times one footed Jacob’s Ladder)」について、ちょっと書いてみたいと思います。

 

「4回片足ヤコブスラダー」という名前通り、片足のヤコブスラダーを4カウント足を開いて、4カウント足を閉じるという単純な振り付けです。

なので、
イメージすることは、本当に簡単です。

考えるに、右と左両方できるようにすると、よい練習になります。

分かりやすくて、練習になるとても良い振り付けだと思っています。

 

「4回片足ヤコブスラダー」のコツは、
4回も足を開いていくので、一回をあまり大きく開かないことです。

言い換えれば、一回を小さく開くことです!

これは、振り付けが小さく見えるので、膝を大げさにゆするように動かすのが良いと思っています。

 

それでは早速、「4回片足ヤコブスラダー」の振り付け解説です。

4回片足ヤコブスラダー(^^♪の振り付け

①右足を右へ4カウント

右足のかかとを軸に、右足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを右へずらす。 0.5カウント

右足のかかとを軸に、右足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを右へずらす。 0.5カウント

右足のかかとを軸に、右足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを右へずらす。 0.5カウント

右足のかかとを軸に、右足のつま先を右へずらす。 0.5カウント
右足のつま先を軸に、右足のかかとを右へずらす。 0.5カウント

②右足を左へ4カウント

右足のつま先を軸に、右足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を左へずらす。 0.5カウント

右足のつま先を軸に、右足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を左へずらす。 0.5カウント

右足のつま先を軸に、右足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を左へずらす。 0.5カウント

右足のつま先を軸に、右足のかかとを左へずらす。 0.5カウント
右足のかかとを軸に、右足のつま先を左へずらす。 0.5カウント

 

③左足を左へ4カウント

左足のかかとを軸に、左足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを左へずらす。 0.5カウント

左足のかかとを軸に、左足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを左へずらす。 0.5カウント

左足のかかとを軸に、左足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを左へずらす。 0.5カウント

左足のかかとを軸に、左足のつま先を左へずらす。 0.5カウント
左足のつま先を軸に、左足のかかとを左へずらす。 0.5カウント

④左足を右へ4カウント

左足のつま先を軸に、左足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を右へずらす。 0.5カウント

左足のつま先を軸に、左足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を右へずらす。 0.5カウント

左足のつま先を軸に、左足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を右へずらす。 0.5カウント

左足のつま先を軸に、左足のかかとを右へずらす。 0.5カウント
左足のかかとを軸に、左足のつま先を右へずらす。 0.5カウント

と以上、
全16カウントです。

 

「4回片足ヤコブスラダー」の振り付けは、非常に単純で、頭で覚えるのは簡単です。

しかし、
やってみるとなかなかやりがいのある振り付けだと思います。

また、
どこでも練習しやすいお気軽な振り付けだと思います。

なので、
楽しんで練習することができるんじゃないかな?と思います。

動画で見ると、その単純さが良く分かります。

 

それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。

また、よろしくお願いいたします。

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