ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを楽しんでいます。レパートリーは、乃木坂46さんの「インフルエンサー」、欅坂46さんの「サイレントマジョリティー」、DA PUMPさんの「U.S.A.」、星野源さんと新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉

ローラーダンス

【初級ローラーダンス2】①足を出して戻す+つま先を開いて戻すを踊ろう!

投稿日:2020年2月8日 更新日:

こんにちは!LINKです。

今回は、
「足を出して戻す+つま先を開いて戻す(Put Foot Back and Open Toes Back)」について、ちょっと書いてみたいと思います。

 

「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」が、どんな感じのダンストリックかを簡単に書くと、

その名の通り、左右どちらかの足を出してつま先を開いて戻すを繰り返す楽しいダンスです。

最後に、1カウントで右一回転します。

 

「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」を踊るきっかけは、2019年12月31日の「カウントダウンローラースケート」です。

Ririkoさんにもらいました。

前日に、ユキ・ヤストコさんに教えていただいたそうです。

 

「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」は、「初級ローラーダンス(Beginner Roller Dance)No.2」のダンスルーチンの一部分です。

それでは早速、「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」の振り付けの解説です。

足を出して戻す+つま先を開いて戻す(^^♪の振り付け

左足を前に出して戻す。  1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

右足を前に出して戻す。  1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

左足を前に出して戻す。  1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

左足を前に出して戻す。  1カウント

左足を前に出して戻す。  1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

右足を前に出して戻す。  1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

左足を前に出して戻す。  1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

ヒールトーの右ターン。(カスタムターン)。 1カウント

と以上、合計16カウントになります。

 

「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」は、「初級ローラーダンス(Beginner Roller Dance)No.2」のダンスルーチンの一部分です。

「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」は、最初のダンス振り付けなので、前のダンス振り付けはありません。

後ろのダンス振り付けが、「手をクロスしてヤコブスラダー(Cross Hands and Jacob’s Ladder)」です。

 

まず最初に、「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」の振り付けの一つ目のコツは、何と言っても、最後のヒールトーの右回りのターンのマスターです。

みーやさんは、「カスタムターン」を呼んでいましたが、1カウントでいきなり「ターン」をするのはかなりのハイレベルだと思います。

わたくしLINKも、まだまだ未熟で手こずっております。

もしかしたら、2カウントで「ターン」の間違いじゃないかなと思っているほどです。

 

次に、「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」の振り付けの二つ目のコツは、振り付けには書きませんでしたが、つま先を開くときに両肘を軽く広げてダウンのリズムを取ることです。

そうすることで、かっこよく見えます。

逆に、つま先を閉じる時は、体を戻して伸ばします。

 

最後に、「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」の振り付けの三つ目のコツは、思ったよりテンポが速いので体を速く動かすことです。

足を前に出したり戻したり、つま先を開いたり戻したりのリズムが16ビートのリズムになります。

なので、体をリズミカルに速く動かすことが重要です。

とは言え、すぐに速くなるわけもないので最初はゆっくり繰り返し練習が必要です。

 

「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」を踊って気付いたことは、やはり、「カスタムターン」はレベルが高いです。

わたくしLINK、これからも練習してうまくなりたいと思います。

皆さんも、ぜひ挑戦してみてください!

 

それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。

また、よろしくお願いいたします。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-ローラーダンス
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

アフロナイト(Afro Night)2019.5.4

令和最初のアフロナイト!2019年5月4日中部関西合同ローラースケート!

こんにちは!LINKです。 ちょっと前まで、何でもかんでも「平成最後の○○」と言われていましたが、最近では、何でもかんでも「令和最初の○○」お決まりの常套句になっています。   僕もそれに乗 …

ローラーダンス・正式回転ヤコブスラダー

【正式バージョン】ローラーダンス・回転ヤコブスラダー(Rotating Jacob’s Ladder)を練習してます!

こんにちは!LINKです。 今回は、 「正式な回転ヤコブスラダー(Rotating Jacob’s Ladder)」について、ちょっと書いてみたいと思います。   どんな感じのダ …

ローラーダンス・神戸バイカーズシャッフル(Bikers Shuffle)2

神戸バイカーズシャッフル(Bikers Shuffle)の振り付けを覚えて踊ろう!

こんにちは!LINKです。 今回は、 神戸バイカーズシャッフル(Bikers Shuffle)の振り付けについて、ちょっと書いてみたいと思います。 ローラーダンス・神戸バイカーズシャッフル(Biker …

フライングゲット (2)

人気アイドルのダンス(DANCE)を踊る!環境を整えることの重要性を解説!

こんにちは!LINKです。 今回は、 ダンスの練習、習得について、ちょっと書いてみたいと思います。 ローラーダンスを10000回   ダンスは、もともと、非日常的なステップの組み合わせです。 …

ローラーダンス・クレイジーレッグス(crazy legs)4

人気アイドルのダンス(DANCE)上達法は一つしかない!そしてその答えは常に正しい!

こんにちは!LINKです。 今回は、 ダンスの上達法について、ちょっと書いてみたいと思います。   ダンスって、どうしたら上達できるようになるのか? 未熟な僕が言うのもなんですが、20代にロ …

検索

多言語対応

恋ダンスポーズ

スポンサーリンク


スポンサーリンク


スポンサーリンク