ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを楽しんでいます。レパートリーは、乃木坂46さんの「インフルエンサー」、欅坂46さんの「サイレントマジョリティー」、DA PUMPさんの「U.S.A.」、星野源さんと新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉

ローラーダンス

【初級ローラーダンス2】足を出して戻す+つま先を開いて戻す(Put Foot Back and Open Toes Back)!

投稿日:

LINKです。

今回は、
「足を出して戻す+つま先を開いて戻す(Put Foot Back and Open Toes Back)」について、ちょっと書いてみたいと思います。

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「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」が、どんな感じのダンストリックかを簡単に書くと、

その名の通り、左右どちらかの足を出してつま先を開いて戻すを繰り返す楽しいダンスです。

最後に、1カウントで右一回転します。

「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」を踊るきっかけは、2019年12月31日の「カウントダウンローラースケート」です。

Ririkoさんにもらいました。

前日に、ユキ・ヤストコさんに教えていただいたそうです。

「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」は、「初級ローラーダンス(Beginner Roller Dance)No.2」のダンスルーチンの一部分です。

それでは早速、「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」の振り付けの解説です。

足を出して戻す+つま先を開いて戻す(^^♪の振り付け

左足を前に出して戻す。  1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

右足を前に出して戻す。  1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

左足を前に出して戻す。  1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

左足を前に出して戻す。  1カウント

左足を前に出して戻す。  1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

右足を前に出して戻す。  1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

左足を前に出して戻す。  1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

両つま先を開いて閉じる。 1カウント

ヒールトーの右ターン。(カスタムターン)。 1カウント

と以上、合計16カウントになります。

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「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」は、「初級ローラーダンス(Beginner Roller Dance)No.2」のダンスルーチンの一部分です。

「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」は、最初のダンス振り付けなので、前のダンス振り付けはありません。

後ろのダンス振り付けが、「手をクロスしてヤコブスラダー(Cross Hands and Jacob’s Ladder)」です。

まず最初に、「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」の振り付けの一つ目のコツは、何と言っても、最後のヒールトーの右回りのターンのマスターです。

みーやさんは、「カスタムターン」を呼んでいましたが、1カウントでいきなり「ターン」をするのはかなりのハイレベルだと思います。

わたくしLINKも、まだまだ未熟で手こずっております。

もしかしたら、2カウントで「ターン」の間違いじゃないかなと思っているほどです。

次に、「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」の振り付けの二つ目のコツは、振り付けには書きませんでしたが、つま先を開くときに両肘を軽く広げてダウンのリズムを取ることです。

そうすることで、かっこよく見えます。

逆に、つま先を閉じる時は、体を戻して伸ばします。

最後に、「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」の振り付けの三つ目のコツは、思ったよりテンポが速いので体を速く動かすことです。

足を前に出したり戻したり、つま先を開いたり戻したりのリズムが16ビートのリズムになります。

なので、体をリズミカルに速く動かすことが重要です。

とは言え、すぐに速くなるわけもないので最初はゆっくり繰り返し練習が必要です。

「足を出して戻す+つま先を開いて戻す」を踊って気付いたことは、やはり、「カスタムターン」はレベルが高いです。

わたくしLINK、これからも練習してうまくなりたいと思います。

皆さんも、ぜひ挑戦してみてください!

それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

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