ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを楽しんでいます。レパートリーは、乃木坂46さんの「インフルエンサー」、欅坂46さんの「サイレントマジョリティー」、DA PUMPさんの「U.S.A.」、星野源さんと新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉

ローラーダンス

振り子スピンをマスターしよう!第四段階・一回転を千回!【The Pendulum Move】

投稿日:2017年8月29日 更新日:

こんにちは!LINKです。

今回は、いよいよ「振り子スピン(The Pendulum Move)」の練習最終章です。

 

前回までの「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」、「振り子スピン」の「第二段階・一気に反転」、「振り子スピン」の「第三段階・蹴って反転」を経て、「振り子スピン」の「第四段階・一回転を千回」について、ちょっと書いてみたいと思います。

前回までの
「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」、「振り子スピン」の「第二段階・一気に反転」、「振り子スピン」の「第三段階・蹴って反転」を読まれていない方は、まず、そちらをお読みください。

「第四段階」は、もう「振り子スピン」です。

ただ、
いきなり何回も回れないので、まずは、1回転。ということです。

1回転といっても、
なかなか難しいので、練習が必要になります。

 

それでは早速、
「振り子スピン」の「第四段階・一回転」の振り付けの解説です。

「振り子スピン」の「第四段階・一回転」(^^♪の振り付け

右手を右の腰に手を置いて、
右足を蹴り上げます。           1カウント
180度左に回って、右足を蹴り上げます。 1カウント
180度左に回って、右足を蹴り上げます。 1カウント
右足を蹴り上げて下ろします。       1カウント

と以上、
4カウントで1回転です。

 

「逆振り子スピン」の「第四段階・一回転」(^^♪の振り付け

左手を左の腰に手を置いて、
左足を蹴り上げます。           1カウント
180度右に回って、左足を蹴り上げます。 1カウント
180度右に回って、左足を蹴り上げます。 1カウント
左足を蹴り上げて下ろします。       1カウント

と以上、
逆なだけで、同じく4カウントで1回転です。

 

「振り子スピン」の「第四段階・一回転を千回」のコツは、なんといっても、その名の通りまず千回やることです。

それはコツなのか?
という疑問はありますが、練習して習得しなければできるようにはなりません。

わたくしLINKも、現在「振り子スピン」を千回、「逆振り子スピン」を二百回やってみて、「逆振り子スピン」の二百十回じゃ、まだまだだな!と感じています。

皆さんも、
ぜひ挑戦してみてください!笑

もう一つコツがありました!
動画のように、クレイジーレッグスをしてから、やるとやりやすいです。

振り子スピンの第四段階・一回転を千回足元!

それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。

また、よろしくお願いいたします。

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