こんにちは！ＬＩＮＫです。
今回は、
「セルフ・ハンディキャッピング（Self-handicapping）」という、耳慣れない、かっこいいこの言葉について、ちょっと書いてみたいと思います。
「セルフ・ハンディキャッピング（Self-handicapping）」という言葉は、心理学用語です。
例えば、あなたが、明日、学校で試験があるとします。
今日は、試験勉強をしなければいけません。
するとなぜが、普段やりもしない掃除をし始める。
または、仕事がたまっているのに、メールをチェックし始めたりするようなことです。
メールをチェックしても、仕事は終わりません。
つまり、やるべきことを、やらずに、他ごとをして、自分で自分を、悪い状況に追い込むことを、「セルフ・ハンディキャッピング（Self-handicapping）」と言います。
僕は、ローラースケートダンスをする時、まず、準備体操をして、ローラースケートを履きます。
１、屈伸
２、足首伸ばし
３、アキレス腱伸ばし
４、前屈
５、上体そらし
６、側方伸ばし
７、上体回し
８、首回し
９、腕まげ
１０、開脚（イーグル(オープンレッグス)みたいな運動）
その次に、アップをします。
１、片足上げ(手すりに足を乗せる)
２、片足上げ(手すりにつかまって、前後に足を振り上げる)
３、ヒールトースプリット
４、ヒールスプリット
５、トースプリット
６、ヤコブスラダー
７、クラブステップ(おどるポンポコリンの振り付けと
チューチュートレインの振り付け)
８、片足のヤコブスラダー(３カウントを両方)
９、ヒールトースプリット、ヒールスプリット、トースプリットコンボ
１０、クレイジーレッグス・スロー
その次に、２つの練習をします。
１、片足上げの振り付け練習
２、片足だけのヤコブスラダーの振り付け練習
それから、ローラースケートダンスをするのですが、このルーチンは、この「セルフ・ハンディキャッピング（Self-handicapping）」を避けるためのルーチンなのです。
このルーチン、よほどのことが無ければ、必ずやります。
やるべきことを、やる。
本当に、大切なことだと思います。
やるべきことをやらずに、他ごとをやっていると、時間は、すぐに過ぎてしまします。
「セルフ・ハンディキャッピング（Self-handicapping）」、かっこいい言葉ですが、簡単に言うと、そういうことになります。
すぐやる。今やる。ちゃっちゃとやる。
すぐやる。今やる。ちゃっちゃとやる。
２回書きました。笑
１０回書いても、２０回書いても良いくらい大事な言葉です。
「セルフ・ハンディキャッピング（Self-handicapping）」を、避けよう！ということです。
それでは、
どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。
