ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを楽しんでいます。レパートリーは、乃木坂46さんの「インフルエンサー」、欅坂46さんの「サイレントマジョリティー」、DA PUMPさんの「U.S.A.」、星野源さんと新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉

ローラーダンス

中学で始めた柔軟体操!ブリッジと開脚の簡単上達法を伝授!

投稿日:2016年10月2日 更新日:

LINKです。

僕は、中学生の時、柔軟体操をしていました。

ローラーダンス・損得→尊得

ローラーダンス・損得→尊得

 

今回は、
その「柔軟体操」について、ちょっと書いてみたいと思います。

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まずは、ブリッジです。

立った状態から、手を後ろにもっていって、そのまま後ろに手がつきました。

男性で、これができる人は、あまりいないと思います。

450人いる同級生の中で、男子が、225人。

225人の中で、僕と、もう一人、男子体操部のT君だけです。

女子は、数に入れません。女子は、体が柔らかいので、ブリッジできる人、沢山いると思います。

ましてや、女子体操部に限って言えば、できない人はいないと思います。

しかし、男子体操部のキャプテンでも、ブリッジできません。

男子の体操は、体の柔軟性は、あまり関係ないようです。

ということで、僕は、T君と体の柔らかさを、競っていたわけです。

次に、開脚です。

これも、男子としては広がる方でした。

左右は、ピタッとは、つきませんが、前後は、ピタッと、着きました。

最後に、立位体前屈です。

立ったまま、手を前下にもっていって、地面よりどのくらい深く曲げられるか?

勢いで曲げてはいけません。というあれです。

これは、19.5cm、学年で、つまり、女子も含めて450人中、2番でした。
一番は、やはり男子で、21cm。

なぜ、こんなふうに、体を柔らかくできたかというと、柔軟体操をしたからです。

コツは、お風呂を出てから、すぐに、柔軟体操をすることです。

お風呂で、体が、温まっています。その状態で、柔軟体操をすると、体は、柔らかくなります。

時が過ぎて、僕は、社会人になり、ローラースケートダンスを始めました。

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GOOD SKATES JAPAN(グッドスケートジャパン)というローラースケートダンスチームで、いっしょにローラースケートダンスをやっていた人に、S君、という人がいたのです。

そのS君、体が硬かった。

というより、それ、普通です。

普通の男性なら、そんなものです。

特別、体が硬いというわけではありません。

振り付けで、片足上げがあるのですが、S君は、足が高く上がらない。

そこで、体が柔らかい僕に、相談を持ち掛けてきたのです。

僕は、お風呂上がりに、柔軟体操をして、体を柔らかくしていました。

そうです。

僕は特別なことをしていて、体が柔らかかっただけなのです。

僕が、特別ということではありません。

お風呂上りは、体が、暖まっていて、筋肉関節が、動きやすいのです。

ですから、僕は、S君にお風呂上がりに、柔軟体操をすることを提案しました。

S君も、熱心に、お風呂上がりの柔軟体操をしたようで、体が柔らかくなったのです。

S君、その時、もう二十歳でした。

大人になっても効くこの方法、かなり使えると思います。

みなさんも、もし、よろしければ、やってみてください。

それでは、
どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

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