ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを楽しんでいます。レパートリーは、乃木坂46さんの「インフルエンサー」、欅坂46さんの「サイレントマジョリティー」、DA PUMPさんの「U.S.A.」、星野源さんと新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉

ダイエット

一日二食(昼食べない)ダイエット(diet)法!友達から教わったダイエット(diet)法!

投稿日:2016年10月3日 更新日:

LINKです。

今回は、
「一日二食(昼食べない)ダイエット(diet)法」について、ちょっと書いてみたいと思います。

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これは、知り合いの人から教わったのですが、最初は、「うそだろ!」と、思ったダイエット(diet)法です。

決して、お勧めしているわけではないので、そのつもりで、読んでください。

知り合いの人と話をしてて、お昼を過ぎた、2時ごろでした。

知り合いの人が、「ああ、腹が減ったな~!」と言い出したのです。

僕が、「へ~、食べてないんだ。今から、何食べるの?」と!!!

当然、今から、何か食べるのだろう。みたく尋ねると、知り合いの人が、「食べないよ。俺は、いつもお昼は、食べないよ。」と、答えるのです。

僕が、「え!いつもお昼食べないの?お腹、空かない?

すると、知り合いの人は、「お腹は空くよ。でも、いつもお昼は、食べないよ。

どんなに、お腹が空いてても食べないよ。」と答えるのです。

「本当に、食べないの?」と、僕です。

その知り合いの人は、「お昼は、絶対、食べない。」と言い続けるだけです。

その知り合いの人が、言うには、「俺は、昔、すごい太ってて、100キロあったんだ。でも、昼を抜くようになって、50キロになった。」と言うのです。

そうです。その知り合いの人172cm位なのですが、細身です。

とても、昔、100キロあったとは、思えません。

その知り合いの人が、言うには、
「俺は、とても大食いなんだ。一度に、めちゃくちゃたくさん食べる。それを3食、食べると太っちゃうから、昼は絶対に食べない。でも、朝と夜は、たくさん食べる。めちゃくちゃたくさん食べる。」と、いうことでした。

当時は、
「うそだろ!」と思ったダイエット(diet)法ですが、実は、今、ダイエット法の一つとして、僕もやっています

僕も、結構食べる方でして、一度、近所の食べ放題屋さんで、90分食べて、一晩で、3.5kg体重が増えたことがあります。

毎日、体重計に乗っているので、間違いありません。

ずっと、食べ続けることができる?と、言ったら、変ですが、おいしい食べ物が、並んでいたら、次々と食べてしましますね。

だから、昼食抜くのは、結構、理にかなっている気がします。

2つコツがあります。

一つ目のコツは、
朝、少ししか食べないことです!

「昼抜くのに、朝も少ししか食べないの?」と言われそうですが、朝は、もともと、寝起きで、そんなに食べれないと思います。

それをそのまま利用して、昼食べないのです。

昼を抜くからと、朝たくさん食べてしまうと、昼に、お腹が減って、耐えられなくなります。

多分、朝、無理やりたくさん食べた影響で、胃が大きくなるのか?

消化酵素がたくさん分泌されるのか?

その両方の影響で、昼にお腹が減って仕方がありません。

多分、耐えきれなくて、食べてしまうと思います。

なので、逆に、朝少し食べて、胃を小さくし、消化酵素を抑えることで、昼食を抜くことができるのです。

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二つ目のコツは、
好きなことに、一日没頭することです。

好きなことは、なんでもよいです。

もちろん、あなたが、好きなことです。

好きなことをして、ダイエット(diet)ができる。

ある意味、当たり前かもしれません!

好きなことを知れいれば、ストレスがありません。

NOストレスです。

例えば、僕の場合ですが、僕は、昔、パチンコパチスロが好きで、一日中、パチンコパチスロをしてました。

一日中、パチンコパチスロをして、食事はしなかったのです。

朝9時から、夜11時まで、14時間、何も食べませんでした。

厳密にいえば、家からパチンコパチスロ店までの行きの交通時間30分、パチンコパチスロ店から家までの帰りの交通時間を30分、もあるので、合わせれば、15時間くらい何も食べませんでした。

よく、「3度の飯より好き」と、いう言葉がありますが、そのまんまのことをしてました。当然、体重は減ります。

お昼を食べないことで、体調もいいし、時間とお金の節約にもなります。

つまり、決して進めているわけではありませんが、「一日二食(昼食べない)ダイエット(diet)法」は、僕もやっている、やりやすいダイエット方法です。

それでは、
どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

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