ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを楽しんでいます。レパートリーは、乃木坂46さんの「インフルエンサー」、欅坂46さんの「サイレントマジョリティー」、DA PUMPさんの「U.S.A.」、星野源さんと新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉

ダイエット

完全無料ダイエット(diet)!好きなものを食べる簡単ダイエット(diet)法!

投稿日:2016年10月3日 更新日:

LINKです。

今回は、
「好きなものを食べる簡単ダイエット(diet)法」について、ちょっと書いてみたいと思います。

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正確には、「好きなもだけのを食べる簡単ダイエット(diet)法」です。

この「だけ」が重要です。肝心です。

説明がややこしいのですが、分かりやすく説明したいと思います。

イメージとしては、昔あった、リンゴダイエット法に、似ています

リンゴだけを食べるというものです。

僕は、こういったダイエット法、効き目があると思います。

リンゴだけを食べる。そしたら、そんなに食べれないですから。

みかんでも、キャベツでも言えると思います。

僕が言うのは、そういった単一食品ばかりを食べるというものではありません。

何を食べてもよいです。

だから、好きなもの、今食べたいものを食べてよいのですが、その代わり、一食限定で、それしか食べてはいけません。と、いうものです。

朝起きて、朝食を食べます。カレーパンが食べたいとします。

そしたら、朝食は、カレーパンのみです。

その代わり、カレーパンを2個食べてもよいのです。

昼になりました。ラーメンが食べたくなりました。

そしたら、ラーメンのみです。その代わり、大盛を食べてもよいです。

そんな感じで、それだけです。

こんなことで、ダイエットできるのか?

と、いう疑問にお答えします。

こうすると、食べる量が減る。と、思いうからです。

僕は、近所の食べ放題屋さんで、90分食べ放題で、食べ続け次の日の朝に、体重3.5kg増えた経験があります。

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なぜ、あれだけの量を食べることができたのか?

それはいろいろ食べたからです。

色々な種類を食べたからです。

別腹という言葉があります。

実際、食事を終えて、お腹が満腹になっても、デザートのプリンが出てくると、胃が、そのプリンを食べるためにキュキュって、隙間を作るそうです。

テレビでやっていて、感心しました。

つまり、違うものだと、食べれてしますのです。

お相撲さんが食べるものに、ちゃんこ鍋というものがあります。

ちゃんこ鍋だと、太れます。

なぜか?鍋の中に、色々な食材が鍋の中に入っているから、たくさん食べれるのです。

先ほどのカレーパンの朝食も、ほかにチョコレートパンがあり、クリームパンがあれば、たくさん食べれます。

ラーメンの昼食も、ほかにチャーハンがあり、唐揚げがあり、餃子があれば、たくさん食べれると思います。

よく、幸せ太りという言葉があります。

結婚して、旦那さんが、太るというものです。

多分察するに、奥さんが料理が上手で、色々なおいしいおかずがあったら、その旦那さん、まず、太るでしょうね。

正月太りという言葉があります。

正月に、お節だの、お餅だの、お菓子だのと、普段食べるもののほかに、色々食べたり飲んだりするから、たくさん食べて太ります。

つまり、僕がお勧めする「好きなものを食べる簡単ダイエット法」は、その逆を利用するのです。

色々食べない、色々の種類を食べない。

そうすれば、そんなに食べれません。

いくら好きなものでも、同じものばかり食べると、うんざりしてきます。

それを利用して、食事制限するのです。

これは、音楽にも似たことが言えるかもしれません。

もしも、大好きな曲があったとしても、その曲だけをずっと聞き続けることは、不可能です。

そういった心理的なものを利用すれば、楽に楽しくダイエットができます。

みなさんも、楽しんで、ダイエットしていただきたいと思います。

それでは、
どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

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