こんにちは！ＬＩＮＫです。
今回は、
「ブレイブボード(Brave Board)とフリーラインスケート(Free Line Skates)、ダイエット(Diet)に効くのはどっち？」ということで、ちょっと書いてみたいと思います。
実は、この話題は、僕自身が、本当に興味あります。
ランダムに、老若男女200人集めて、100人ずつフリーラインスケートとブレイブボードをする組分けて、一年やって、どちらがどのくらい痩せたのか？
実際に、調査したいところです。
平均3㎏痩せました。
とか、平均5㎏痩せました。という結果を知りたいです。
とはいえ、その中に子供さんがいたら、育ち盛りなので、具体的な体重は、増えると思いますけどネ！^^/
そういう意味でも、なかなか興味のあるところです。
ちょっと、僕のことを話しますと、近くのパークアリーナ小牧のローラースケート場で、フリーラインスケートに出会った8年前から、フリーラインスケートを始めました。
パークアリーナ小牧のローラースケート場・花
そして、その3年後、ブレイブボードを始めました。
つまり、フリーラインスケートを8年、ブレイブボードを5年やってきたことになります。
今回は、フリーラインスケートって、ダイエットに効果があるんじゃない？
とか、ブレイブボードをやったら、痩せるんじゃない？というインターネット上のうわさが気になり、僕なりの考えをまとめてみました。
その紹介です！
それでは、早速始めていきましょう！
●ブレイブボードやフリーラインスケートで、僕は痩せているのか？についての考察！
僕は、比較的痩せています。
ブレイブボードの影響なのか？
フリーラインスケートのおかけなのか？
どちらも、やっている今の僕には、比べようがないところがあります。
つまり、よく分からないところがあります。
でも、本当に分からないのか？というと、そうでもないように思います。
そこら辺のところを、僕の実体験から言える運動効果について、深掘りしたいと思います。
まず、フリーラインスケートは、ダイエットに効果があるのか？の考察です。
●フリーラインスケートは、ダイエットに効果があるのか？
フリーラインスケートは、足をがに股と内股を繰り返して漕いでいます。
つまり、フリーラインスケートは、足を中心にして漕いでいます。
なので、足の運動になっていると言えます。
フリーラインスケート(正規品)
腰の運動になっているのか？と言えば、全然なって無いとは言えないし、なっているとも言えないところです。
少なくとも、足の良い運動になっていて、筋肉強化につながっています。
筋肉が増えれば、エネルギー消化につながりますから、痩せることに効果があります。
続いて、ブレイブボードは、ダイエットに効果があるのか？の考察です。
●ブレイブボードは、ダイエットに効果があるのか？
ブレイブボードは、フリーラインスケートに比べて簡単なところがあります。
なので、色々なことができるということがあります。
手を中心に振って漕ぐこともできれば、腰を中心に振って漕ぐこともできるし、足で漕ぐこともできます。
ブレイブボード・エスボード
ということで、やり方次第では、お腹周りを中心に運動できるので、腰のくびれに効果があると思います。
続いて、ダイエットとは、ということについてです。
●そもそも、ダイエットとは何なのか？！
一般的に、ダイエットとは、「一時的に減量して痩せる。」と、勘違いしている人が多いようです。
本来のダイエットとは、持続的に適量の食事をして、健康的に生活することを言います。
特別なことは何もない普通のことなのです。
痩せている人に、「スマートなお体系ですが、何か特別なことをしていますか？」と聞くと、「特別なことは、何もしていません。」という答えが返ってくるとって、よくありますネ！
これが、本来のダイエットです。
もしかして、体重が多くて気になっていたり、太ってしまい気になっているいる人は、食生活を見直すことを考えた方が良いと思います。
結果があれば、そこに必ず原因があるはずです。
暴飲暴食をやめて、食事を適量食べて、生活することがとても大切です。
それだけでいいのです。
もしも、それができないのであれば、それができない原因があります。
それは、多分ストレスです。
そして、間違ったダイエットと本来のダイエットとは、決定的な違いがあります。
間違ったダイエットには、リバウンドがあり、本来のダイエットには、リバウンドという文字はありません。
それでは、最後にまとめです。
●ブレイブボードとフリーラインスケート、どちらの方がダイエットに有効なのか？のまとめ！
ブレイブボードとフリーラインスケートの運動と運動の効果は、前記の通りです。
また、太ってしまう原因は、ストレスではないか？とも書きました。
お相撲さんのように、太りたくてたくさん食べるならいいですが、太りたくもないのにたくさん食べるのは、何かおかしいのです。
僕もかつては、ストレスで、たくさん食べてしまい太って悩んでいました。
暴飲暴食をやめたいんだけどやめられない。
そんな毎日が続きました。
最後には、会社の健康診断で、中性脂肪、コレステロールで引っかかってしまうという普通の中年男性だったのです。
それで、お医者さんに中性脂肪を低くする薬を処方される事態になり、それを飲むのが絶対いやで、本来のダイエットに真剣に取り組んだのです。
ブレイブボードとフリーラインスケート
なので、前の方にも書きました。
ブレイブボードとフリーラインスケート、どちらの方がダイエに有効なのか？について、たいへん興味があるということを！！！
僕自身、フリーラインスケートをやっている方が楽しいです。
それは、ワンエイティができるからです。
ちなみに、ワンエイティとは、180度回転して滑ることです。
楽しいことをしてるので、ストレスは解消されています。
なので、僕は、フリーラインスケートは、本来のダイエットに役立っています。
遠くから見たパークアリーナ小牧のローラースケート場・花
ブレイブボードが好きな人は、ブレイブボードでストレス解消して、ダイエットに役に立てていると思います。
なので、皆さんも、フリーラインスケートでも、ブレイブボードでもいいですが、好きなことをして、本来のダイエットに役立てていただければなと思います。
本来のダイエットとは、日常的に適量の食事をして、健康的に生活することです。
それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。
