こんにちは！ＬＩＮＫです。
今回は、
「一日二食(夜食べない)ダイエット(diet)法」について、ちょっと書いてみたいと思います。
このダイエット法は、決して、お勧めしているわけではないので、そのつもりで、読んでください。
これは、想像上、可能かもしれませんが、実質、かなりの難易度だと考えています。
今までも、何回か試してみましたが、夜食を食べないと、お腹がすいて寝れません。
お腹が減って寝れないのです。
食べたいストレスが強く、耐えられません。
つまり、食べないと寝れないので、結局、食べてしまします。
夜食べないダイエット(diet)法は、できないと思っています。
この「一日二食(夜食べない)ダイエット(diet)法」は、僕は、できませんでした。
ですので、決して、お勧めしているわけではないので、ご了承ください。
実は、たけしさん、タモリさんや福山雅治さんも実践しているという「一日一食ダイエット(diet)法」という方法がありますが、その一食は、夜食べます。
「一日一食ダイエット(diet)法」する人は、夜食べるということですので、一日二食でも、夜ご飯は、抜けないでしょう。
抜けない代わりに、なるべく少なめに食べる。少しだけ食べる。
という効果のあるダイエット(diet)法があります。
「朝は王様、昼は王子、夜は貧者のように食べよ！」という、西洋のことわざがあります。
朝はたくさん食べて、昼はちょっと減らして食べて、夜は少しだけ食べるという食べ方です。
これは、ダイエット(diet)に、大変効果のある食べ方です。
つまり、「腹８分目」という言葉がありますが、夜だけ「腹５分目」とか「腹３分目」にしたら、ダイエットに、大変効果があり、現実的なダイエット(diet)方法です。というのが、私の考察です。
「一日二食(夜食べない)ダイエット(diet)法」から、話がずれちゃって、すいません。
それでは、
どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。
