ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを楽しんでいます。レパートリーは、乃木坂46さんの「インフルエンサー」、欅坂46さんの「サイレントマジョリティー」、DA PUMPさんの「U.S.A.」、星野源さんと新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉

ダイエット

一日二食(夜食べない)ダイエット(diet)法!夜お腹がすくと眠れないことへの考察!

投稿日:2016年10月7日 更新日:

こんにちは!LINKです。

今回は、
「一日二食(夜食べない)ダイエット(diet)法」について、ちょっと書いてみたいと思います。

 

一日二食(夜食べない)ダイエット(diet)法とは、朝食、昼食べて、夜食べないというダイエット(diet)法です。

このダイエット法は、決して、お勧めしているわけではないので、そのつもりで、読んでください。

これは、想像上、可能かもしれませんが、実質、かなりの難易度だと考えています。

今までも何回か試してみましたが、夜食を食べないと、お腹がすいて寝れません。

 

お腹が減って寝れないのです。

食べたいストレスが強く、耐えられません。

つまり、食べないと寝れないので、結局、食べてしまします。

夜食べないダイエット(diet)法は、できないと思っています。

この「一日二食(夜食べない)ダイエット(diet)法」は、僕は、できませんでした。

ですので、決して、お勧めしているわけではないので、ご了承ください。

実は、たけしさん、タモリさんや福山雅治さんも実践しているという「一日一食ダイエット(diet)法」という方法がありますが、その一食は、夜食べます。

 

「一日一食ダイエット(diet)法」する人は、夜食べるということですので、一日二食でも、夜ご飯は、抜けないでしょう。

抜けない代わりに、なるべく少なめに食べる少しだけ食べる

という効果のあるダイエット(diet)法があります。

「朝は王様、昼は王子、夜は貧者のように食べよ!」という、西洋のことわざがあります。

 

朝はたくさん食べて、昼はちょっと減らして食べて、夜は少しだけ食べるという食べ方です。

これは、ダイエット(diet)に、大変効果のある食べ方です。

つまり、「腹8分目」という言葉がありますが、夜だけ「腹5分目」とか「腹3分目」にしたら、ダイエットに、大変効果があり、現実的なダイエット(diet)方法です。というのが、私の考察です。

「一日二食(夜食べない)ダイエット(diet)法」から、話がずれちゃって、すいません。

 

それでは、
どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。

また、よろしくお願いいたします。

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