ＬＩＮＫです。
今回は、
また新しいダイエットについて、ちょっと書いてみたいと思います。
このダイエット方法は、
昔の会社の後輩Ｔさんに聞いたダイエット法です。
正直、
その時聞いて、僕にはよく分かりませんでした。
よく分からない話ですが、今回は、僕がその人のダイエット法を
どれくらい皆さんに伝えられるか？の挑戦！と言っていいと思います。笑
以前、ブログで、一日二食（昼食食べない）ダイエットを
教えてもらった人とちょっと似ています。ダイエット方法が、
似ているのでは、ありません。
２人とも、
わたくしＬＩＮＫよりも、ちょっと身長が、高く、
１７３cmくらいなのに、体重は、僕より軽い５０キロなのです。
前回紹介した人もそうですが、このＴさんも、以前は、１００キロあった体重を
半分の５０キロまで、ダイエットしたというのです。
しかも、
このダイエット方法は、テレビやラジオ、本や雑誌でも、
まず、お目にかかれない貴重なダイエット方法です。
僕もその時聞いたのが、最初で最後なのです。
それが、自分の身の周り３ｍに意識を集中するというダイエット方法なのです。
自分の身の周り、半径３ｍに意識を集中して、生活をする。
風呂に入っている時も、食事をしている時も、常にそれをし続けるというのです。
それだけのことであり、そんな大変なことなのです。
つまり、
片時も、気を抜かず、身の回り、半径３ｍ集中し続ける！
以上が、このダイエット方法のすべてであり、
それで、実際、体重１００キロから５０キロに、ダイエット成功でき、
リバウンドも副作用もない、大変効果のあるダイエット方法なのです。
たぶん、皆さんも、これを読んで、
「何のこと？」と思われたかもしれません。
僕も、その時はそうでした。
しかし、今の僕なら、なんとなく理解できるのです。
要するに、
適量の食事をすれば、健康で、代謝もよく、ダイエットになる。
食事制限以外、ダイエットは、ありえないと、ぼくは常々、考えているから、
彼は、食べることを考える代わりに、別のことを考えて、
食事制限をしたんだを思っています。
食事制限をすれば、体重は減りますから、
普通と言えば、普通、ごくごく普通のことだと思います。
それでは、
どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。
