ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを日々楽しんでいます。レパートリーは、 星野源、新垣結衣の「恋ダンス」、AKB48「ヘビーローテーション(Heavy Rotation)」、 AKB48「フライングゲット(Flying Get)」、AKB48「恋するフォーチュンクッキー(Fortune Cookie in Love)」、AKB48「ハロウィン・ナイト(Halloween Night)」、 E-girls「 おどるポンポコリン(dancing pompokolin)」、Bruno Mars「24K Magic(24K マジック)」、Tone Loc「ファンキーコールドメディーナ(Funky Cold Medina)」、Foxy「ゲットオフ(Get Off!!)」、 Max Pizzolante「ビベイバイラ(Vive Y Baila)」、DJ Samuel Kimko'「ラ・ズムベラ(LA ZUMBERA)」、「シャタップアンドダンス(Shut Up And Dance)」、 Earth,Wind & Fire「レッツグルーブ(LET'S GROOVE)」、Earth,Wind & Fire「セプテンバー(SEPTEMBER)」、キューピッド(Cupid)「キューピッドシャッフル(Cupid Shuffle)」、 ブロンディ(Blondie)「コールミー(Call Me)」、シック(Chic)「おしゃれフリーク(Le Freak)」、ザ・ドゥーリーズ(The Dooleys)「ウォンテッド(Wanted)」、Marco Polo「アリババ(Ali Baba)」、プリンス(Prince)「1999」、 G.I. ORANGE「サイキックマジック(Psychic Magic)」、YMO「ライディーン(Rydeen)」、NIKO「ナイトオブファイヤー(Night of fire) 」です。

ローラーダンス

ローラースケートダンス2番目の準備運動!アップの種類と方法!

投稿日:2016年10月7日 更新日:

ローラースケートダンスをする時の、
アップについて、ちょっと書いてみたいと思います。

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準備運動をして、ローラースケートを履きます。
その次に、僕は、アップをします。
手すりのところでする運動、手すりを使う運動を、僕は、アップと呼んでます。

ローラースケートダンスのアップの順番

1、片足上げ(手すりに足を乗せる)
2、片足上げ(手すりにつかまって、前後に足を振り上げる)
3、トウヒールスプリット
4、ヒールスプリット
5、トウスプリット
6、ヤコブラダー
7、クラブステップ(おどるポンポコリンの振り付けと
チューチュートレインの振り付け)
8、片足のヤコブラダー(3カウントを両方)
9、トウヒールスプリット、ヒールスプリット、トウスプリットコンボ
10、クレイジーレッグス・スロー

の順番なります。
この順番で、いつもやります。

たまには、順番が違う時もありますが、大体この順番でやります。
順番が違っても、これだけのことは必ずします。

最初は、ラウンドワン(ROUND1)のスポッチャ(SPO-CHA)施設内で、
ローラースケートダンスのアップをするのは、
かなりの抵抗がありました。

特に、最初の片足上げです。
手すりに、足乗せますから、ちょっと変ですよね。

8や9や10は、その時の課題をやるので、変動します。
このアップも、ローラースケートダンスに欠かせない大切なステップと、
考えているので、この順番で、必ずやります。

1と2は、柔軟体操の意味もあります。
8と9と10は、難易度の高いステップの練習になります。

アップをする。アップをしてる。って、いうと、なんか一流選手みたいで、
かっこよくないですか?

それだけで、自然とテンションが上がるので、僕のお勧めです。笑

これは、最初、
1の片足上げ(手すりに足を乗せる)だけが、どんどん増えていき、
また、順番も試行錯誤の末
今の形になりました。

いわば、完全な僕のオリジナルです。
だからこそ、愛着があるのかもしれません。
いつやっても、この形になるから不思議です。

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それでは、どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

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