ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを日々楽しんでいます。レパートリーは、 星野源さん、新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉”言語を選択”できます(Select a language)‼

ローラーダンス

ローラースケートダンス・2番目の準備運動!アップの種類と方法!

投稿日:2016年10月7日 更新日:

LINKです。

今回は、
ローラースケートダンスをする時の、
「アップ」について、ちょっと書いてみたいと思います。

スポンサーリンク
 
準備運動をして、ローラースケートを履きます。
その次に、僕は、アップをします。
手すりのところでする運動、手すりを使う運動を、僕は、アップと呼んでます。

ローラースケートダンスのアップの順番

1、片足上げ(手すりに足を乗せる)
2、片足上げ(手すりにつかまって、前後に足を振り上げる)
3、ヒールトースプリット
4、ヒールスプリット
5、トースプリット
6、ヤコブスラダー
7、クラブステップ(おどるポンポコリンの振り付けと
チューチュートレインの振り付け)
8、片足のヤコブスラダー(3カウントを両方)
9、ヒールトースプリット、ヒールスプリット、トースプリットコンボ
10、クレイジーレッグス・スロー

の順番なります。
この順番で、いつもやります。

たまには、
順番が違う時もありますが、大体この順番でやります。
順番が違っても、これだけのことは必ずします。

スポンサーリンク
 
最初は、
ラウンドワン(ROUND1)のスポッチャ(SPO-CHA)施設内で、
ローラースケートダンスのアップをするのは、
かなりの抵抗がありました。

特に、
最初の片足上げです。

手すりに、足乗せますから、ちょっと変ですよね。

8や9や10は、その時の課題をやるので、変動します。
このアップも、ローラースケートダンスに欠かせない大切なステップと、
考えているので、この順番で、必ずやります。

1と2は、柔軟体操の意味もあります。
8と9と10は、難易度の高いステップの練習になります。

アップをする。アップをしてる。って、いうと、なんか一流選手みたいで、
かっこよくないですか?

それだけで、
自然とテンションが上がるので、僕のお勧めです。笑

これは、最初、
1の片足上げ(手すりに足を乗せる)だけが、どんどん増えていき、
また、順番も試行錯誤の末
今の形になりました。

いわば、
完全な僕のオリジナルです。

だからこそ、
愛着があるのかもしれません。

いつやっても、
この形になるから不思議です。

それでは、
どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-ローラーダンス
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

ローラーダンス・新しい練習ナンバーダンス13

新しい練習ナンバーダンスを楽しむ!語呂合わせで覚えやすいローラーダンスの追加No.13とNo.14!

LINKです。 今回は、 わたくしLINK、新しい練習ナンバーダンス、 No.13とNo.14を追加しました。 その練習ナンバーダンスについて、ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  追 …

ローラーダンス・片足上げ2

ローラースケートダンスの為に毎日できるお風呂での柔軟体操ストレッチ!

LINKです。 今回は、 ローラースケートダンスの為に「毎日できるお風呂での柔軟体操」について、 ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  僕は、 ほぼ毎日、お風呂で柔軟体操をしています。 …

ローラーダンス・ヴォーグ(Vogue)11

高度な振り付けヴォーグを覚える!難易度MAXローラースケートダンス!

LINKです。 今回は、 「ヴォーグ」という振り付けについて、 ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  「ヴォーグ」の振り付けは、キングオブローラーディスコ、 ユキ・ヤストコさんに、教え …

ローラーディスコ・キューピッドシャッフル1

Cupid「キューピッドシャッフル(Cupid Shuffle)」のローラーディスコ振り付けを覚える!

LINKです。 今回は、 キューピッド(Cupid)さんの「キューピッドシャッフル(Cupid Shuffle)」 の振り付けについて、ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  「キューピ …

ローラーダンス・トーストアンドバター

ナンバーダンスを踊ろう!トーストアンドバターってなに?ユキ・ヤストコさんのローラーダンスNo.8を解説!

LINKです。 今回は、 ナンバーダンス「トーストアンドバター(toast&butter)」について、 ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  「トーストアンドバター(toast …

検索

検索

検索

多言語対応

多言語対応

多言語対応

恋ダンスポーズ

恋ダンスポーズ恋ダンスポーズ

人気記事ランキング

人気記事ランキング

最近の投稿

最近の投稿