ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを楽しんでいます。レパートリーは、乃木坂46さんの「インフルエンサー」、欅坂46さんの「サイレントマジョリティー」、DA PUMPさんの「U.S.A.」、星野源さんと新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉

ローラーダンス

振り子スピンをマスターしよう!第二段階・一気に反転!【The Pendulum Move】

投稿日:2017年8月25日 更新日:

こんにちは!LINKです。

今回は、
前回の「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」の記事の続きで、「第二段階・一気に反転」について、ちょっと書いてみたいと思います。

 

前回の「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」を読んでいない方は、先にそちらの方をお読みください。

「第二段階・一気に反転」の主な練習項目は、足を上げて、実際に回転してみることです。

片足を上げれば、当然片足立ちになります。

なので、
難易度がちょっと上がります。

また軸足か?という話になりますが、ちょっと考えればわかると思いますが、軸足で支えて立っていられるか?支えられずにこけてしまうか?は、言うまでもなく大切なことなのです。

 

「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」(^^♪の振り付けは、

1、
右足を前にする。
左足のかかとを上げる。
右手を下にする。
左手を前にする。        1カウント

2、
左足のつま先を軸に、左足を90度左に回転させて、左足のかかとを下ろす。
体を左足に合わせて、90度左に回転させる。 1カウント

3、
両足のつま先で90度左に回転。 1カウント

4、
右足を前に出す。        1カウント

5、
左足を前にする。
右足のかかとを上げる。
左手を下にする。
右手を前にする。        1カウント

6、
右足のつま先を軸に、右足を90度右に回転させて、右足のかかとを下ろす。
体を右足に合わせて、90度右に回転させる。 1カウント

7、
両足のつま先で90度右に回転。 1カウント

8、
左足を前に出す。        1カウント

の8カウントでした。

 

それを踏まえたうえで、「第二段階・一気に反転」の振り付け解説です。

「振り子スピン」の「第二段階・一気に反転」(^^♪の振り付け

1、
1~3の振り付けを1カウントでします。 1カウント

2、
右足を前に出す。            1カウント

3、
5~7の振り付けを1カウントでします。 1カウント

4、
左足を前に出す。            1カウント

と、以上4カウントです。

「第二段階・一気に反転」のコツは、軸足を90度にして、しっかり止めることと、上げた足の反対の手を伸ばして、バランスをとることです。

つまり、
右足を上げたら、左手でバランスをとり、左足を上げたら、右手でバランスをとります。

振り子スピン第二段階・一気に反転足元(Flip at once)!

それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。

また、よろしくお願いいたします。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-ローラーダンス
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

ローラーダンス・1回追いかけ片足ヤコブスラダーを4回続ける1

ローラースケートダンス・1回追いかけ片足ヤコブスラダーを4回続ける!

LINKです。 今回は、 1回追いかけ片足ヤコブスラダーを4回続ける(1 time chasing one footed Jacob’s Ladder×4)について、ちょっと書いてみたいと …

ローラーダンス上達法・毎日続ける簡単な練習方法

【ローラーダンス上達法】毎日続ける簡単な練習方法を紹介!パソコンフル活用!

こんにちは!LINKです。 今回は、 「毎日続ける簡単な練習方法」について、ちょっと書いてみたいと思います。   今更のことですが、毎日続けることは、非常に重要です。 ましてや、レベルが高い …

エイトサークル(Eight circle)2

ローラースケートダンスの基本エイトサークル(eight circle)!練習してマスターしよう!

こんにちは!LINKです。 今回は、 ローラースケートダンス(ローラーダンス)の基本「エイトサークル(eight circle)」について、ちょっと書いてみたいと思います。   「エイトサー …

ローラーダンス・4回追いかけ片足ヤコブスラダー1

ローラースケートダンス・4回追いかけ片足ヤコブスラダー!斬新なダンス振り付け!

こんにちは!LINKです。 今回は、 「4回追いかけ片足ヤコブスラダー(4 times chasing one footed Jacob’s Ladder)」について、ちょっと書いてみたい …

ローラーダンス・ダウンステップ

ローラースケートでヒップホップダンスのダウンカウント(Down Count)を練習中!

こんにちは!LINKです。 今回は、 「ダウンカウント(Down Count)」について、ちょっと書いてみたいと思います。   「ダウンカウント」というのは、下でリズムをとることです。 ヒッ …

検索

多言語対応

恋ダンスポーズ

スポンサーリンク


スポンサーリンク


スポンサーリンク