ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを楽しんでいます。レパートリーは、乃木坂46さんの「インフルエンサー」、欅坂46さんの「サイレントマジョリティー」、DA PUMPさんの「U.S.A.」、星野源さんと新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉

ローラーダンス

振り子スピンをマスターしよう!第一段階・練習振り付け【The Pendulum Move】

投稿日:2017年8月23日 更新日:

こんにちは!LINKです。

大人気のトリック「振り子スピン」をマスターしようということで、簡単な振り付けから、徐々にステップアップして練習できるように、練習工程を4段階に分けてみました。

 

今回は、
「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」について、ちょっと書いてみたいと思います。

「第一段階・練習振り付け」の振り付けは、足を振り上げないで練習できるようになっています。

なので、
まずは、とても簡単です。

またそれでいて、「振り子スピン」の基本的な動きが理解できると思います。

「第一段階・練習振り付け」で、一番肝心なのは、役割が分かり、軸足の動きが練習できることです。

 

それでは早速、「第一段階・練習振り付け」の振り付け解説です。

「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」(^^♪の振り付け

1、
右足を前にする。
左足のかかとを上げる。
右手を下にする。
左手を前にする。        1カウント

2、
左足のつま先を軸に、左足を90度左に回転させて、左足のかかとを下ろす。
体を左足に合わせて、90度左に回転させる。 1カウント

3、
両足のつま先で90度左に回転。 1カウント

4、
右足を前に出す。        1カウント

5、
左足を前にする。
右足のかかとを上げる。
左手を下にする。
右手を前にする。        1カウント

6、
右足のつま先を軸に、右足を90度右に回転させて、右足のかかとを下ろす。
体を右足に合わせて、90度右に回転させる。 1カウント

7、
両足のつま先で90度右に回転。 1カウント

8、
左足を前に出す。        1カウント

と以上、8カウントで1セットです。

動画では、2セット16カウント以上続けてやっています。

「第一段階・練習振り付け」のコツは、
やはり、軸足の90度を意識して、練習することです。

振り子スピンの第一段階練習振り付け足元!

それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。

また、よろしくお願いいたします。

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