ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

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ローラーダンス

ローラーダンス・エイトサークル(Eight circle)+片足サブロク(One foot 360)!ワンフットスピンを練習しよう!

投稿日:2018年7月1日 更新日:

LINKです。

今回は、
「エイトサークル(Eight circle)+片足サブロク(One foot 360)」について、ちょっと書いてみたいと思います。

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前に、「エイトサークル(Eight Circle)+サブロク(360)」について書きました。

「エイトサークル(Eight circle)+片足サブロク(One foot 360)」は、名前も似ていますが、内容も似ています。

「サブロク」のところを、前回は、両足でスピンしていましたが、今回は、片足(One foot)でスピンするということです。

言葉そのままなので、分かりやすいのではないか?と思います。

「そのままやん!」というツッコミありがとうございます!^ ^

それでは早速、
「エイトサークル(Eight circle)+片足サブロク(One foot 360)」の振り付けの解説です。

エイトサークル+片足サブロク(^^♪の振り付け

右回りワンエイティ(180度)。 4カウント

左回りサブロク(360度)。   4カウント

右回りサブロク(360度)。   4カウント

左回りワンエイティ(180度)。 4カウント

右回りサブロク(360度)。   4カウント

左回りサブロク(360度)。   4カウント

以上。
合計24カウントの繰り返しです。

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サブロク(360度)の振り付けの部分は、両足ではなくて、片足でスピンをします。

そして、
「エイトサークル+片足サブロク」の振り付けの肝心なところは、何と言っても、「片足のスピン」です。

「片足のスピン」の1つ目のコツは、右足でスピンする時には、思い切って右手を少し大きく上げることです。

そして、
左足でスピンする時には、思い切って左手を少し大きく上げることです。

これだけで、勢いが少し余分について、回転を助けてくれて、楽にできます。

とは言え、あまり大きく上げると、見た目にはちょっとバランスが悪いです。

「片足のスピン」の2つ目のコツは、バランスをとることが重要です。

片足でスピンするようになるには、まずは、両足でスピンの練習でバランスをとれるようにすることだと思います。

何度もその練習をしたその延長線上に、片足でスピンできるようになるかと思います。

簡単に言えば、片足でスピンをする前に、両足でスピンの練習が大切!ということです。

「片足のスピン」の3つ目のコツは、軸になる足を後ろに引くことです。

そうすると、楽に回転することができます。

「片足のスピン」の4つ目のコツは、上げている足をちょっと前で出すことです。

そうすると、つま先に体重がかかり、楽に回転することができます。

わたくしLINKも、まだまだ未熟ですが、「エイトサークル+サブロク」を両足で何度も練習して、やっとそこそこできるようになってきました。

皆さんも、楽しく練習していただければな!と、思います。

それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

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