ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを日々楽しんでいます。レパートリーは、 星野源さん、新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉”言語を選択”できます(Select a language)‼

ローラーダンス

ローラースケートダンス・片足上げの振り付け練習!一番難しいので一番最初にやるルーティン!

投稿日:2016年10月4日 更新日:

LINKです。

今回は、
「片足上げ(One Foot Raising)」について、ちょっと書いてみたいと思います。

スポンサーリンク
 
ローラースケートダンスをする時、
柔軟体操をやって、アップをやってから、
2つの練習をします。

まず最初に、
練習するのがこの「片足上げ」です。
この振り付けは、大変危険で、難しいです。

片足を上げるだけですが、
ローラースケートを履いて、やるわでですから、
転びやすく、実際、25年位前に、一度派手に転んだ経験があります。

足を上げて、
後ろに、”ドン!”ですから、相当、危ない振り付けです。

ヤストコさんがいわれるには、腰の高さまででいいのですが、
胸の高さとか、頭の高さくらいまで、足を上げると、大変危険です。

いつものルーチンは、
片足を上げる前に、バックターンをします。

つまり、
バックターンをして、片足を上げる。

まずは
左足の「片足上げ」を4回やります。
次に、右足の「片足上げ」を4回やります。
次に、左足の「片足上げ」を4回やります。

スポンサーリンク
 
なぜ、
左足だけ2セットやるかというと、
逆のバックターンをふくめ、難しいからです。
というより、やる機会が少ない。やってこなかった。

だから、
左だけ、少し、多めにやるようにしています。

そして、
最初にするのも、このトリックは、僕的に、一番難しいのです。
一番難しいから、一番最初に、多めにやる。

ちょっと、
大変ですが、これをやることでいいことは、
ほかのことが簡単に思えるようになります。

足上げのコツは、
体の体重を少し前に、することと、
足を上げる前に、反対の手下後方にもってくることです。

つまり、
右足を上げるなら左手を下後方にもってきて、
左足を上げるなら右手を下後方にもってくる。

その反対の手で、
ためを作ることができるので、やりやすいのです。

バランスをとるのにも役に立っています。

これまで、
ずいぶんと、やってきました。
右足は、2000回、左足は、1000回くらいはやったと思います。

しかし、
まだまだ左足の「片足上げ」は、苦手です。
これからも、何十回、何百回、千回もやれば、スムーズにできるようになると
思っています。

それでは、
どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-ローラーダンス
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

ローラーダンス・東京の「24K masic」1

Bruno Mars「24K Magic」東京バージョンのローラーダンス振り付けを覚えて踊ろう!

LINKです。 今回は、東京バージョンの「24K Magic」のローラーダンスについて、 ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  僕はよく知らないのですが、動画を見ると、振り付け内容、記 …

ローラーダンス・ジャックスウィング1

ローラースケートダンスのジャックスイング(Jack Swing)に挑戦してみよう!

LINKです。 今回は、 「ジャックスイング(Jack Swing)」について、 ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  今まで、 「ジャックスイング」、僕は好きでよくやっていたので、ち …

ローラーダンス・チャールストンダブル1

【24K Magic】チャールストンダブルを解説!step×stepのかっこいいローラーダンスステップ!

LINKです。 今回は、 ローラースケートダンスのトリック「チャールストンダブル」について、 ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  「チャールストンダブル」は、 「step×step」 …

ローラーダンス・みなもり2017.06.10

みなとのもり公園での REXING練習会ステップ2017年6月10日!

LINKです。 今回は、 2017年6月10日。神戸三宮にあるみなとのもり公園でのREXING練習会のステップについて、ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  ☆みーや☆さんのFaceb …

ローラーダンス・大車輪第三段階1

振り子スピンをマスターしよう!第三段階・蹴って反転!【The Pendulum Move】

LINKです。 今回は、 「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」、 「振り子スピン」の「第二段階・一気に反転」を経て、 「振り子スピン」の軸足の動きを理解し、できるようになったということで、 「 …

検索

検索

検索

多言語対応

多言語対応

多言語対応

恋ダンスポーズ

恋ダンスポーズ恋ダンスポーズ

人気記事ランキング

人気記事ランキング

最近の投稿

最近の投稿