ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを日々楽しんでいます。レパートリーは、 星野源さん、新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉”言語を選択”できます(Select a language)‼

ダイエット

人気アイドルのダンス(DANCE)を踊ってダイエット!左右バランスよく体を動かすことの重要性を解説!

投稿日:2016年10月2日 更新日:

LINKです。

今日は、
ローラースケートダンスをしてきました。

ローラースケートダンスで、
いつも、僕が意識していることについて、
ちょっと書いてみたいと思います。

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ローラースケートダンスで、僕が意識していることは、左右交互に、
手足を動かすことです。
左右バランスよく、体を動かすことです。

ダンスは、比較的、体の色々な部分を動かすので、とても体に良いと思っています。

しかし
やはり、右利きの人が、左利きの人より多いからでしょうか?
曲にもよりますが、右手、右足を動かすことの方が、
左手、左足を動かすことの方よりが多いと思っています。

なので、
どうでもいい。って、いうのもおかしいですが、フリーダンスの振り付けは、
左手を使って、踊っています。

また練習の時も、左手、左足を、よく動かします。

これは、
単に、右脳に刺激を与えるではなく、
左手、左足を起用にしたり、左手、左足に感覚をつけたり、
左手、左足に筋肉をつけることに役立っていると思います。

右手ばかり使うと、右手ばかり太くなります。
これは、体重を増やさないためにも重要です。

多分、
右利きの人は、右手が太いです。
その右手がもっと太くなると、体重が、増えやすい。

いや、
左手が太くなっても、同じでしょうと、言われそうですが、
太い右手が、太くなるより、良いと考えています。

極端な例かもしれませんが、
パチンコ玉地球、どちらも同じように、一回り大きくなったら、
体積、どのくらい変わりますか?と考えれば、
パチンコ玉、一回り大きくなっても、対して重量は変わりませんが、
地球が、直径1cm大きくなったら、とてつもなく、
体積が増え、重量が変わってきます。

つまり、
細い左手なら少しくらい太くなっても、
右手よりましだ。と、考えているのです。

それと、
太い方の右手が細くなるのも、期待できます。

右手と左手、太さが近づいて、体が、シンメトリーになれば、
気分も、良いでしょう。

また、
そのための努力も、僕はしています。

これは、本当にお勧めです。

是非、

やっていただきたいのですが、
もちろん、強制はしませんので、安心してください。笑

普段から、
普段の生活から、右利きの人は、左手を使うようにするのです。
左足を使うようにするのです。
どんな些細なことでも構いません。

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例えば、
カラオケ好きの人は、カラオケマイクを、左手で握って歌うとか、
蛇口を、左手でひねるとか、小さな子供と遊ぶ時に、左手でボールを投げるとか、
これらは、僕が、普段本当にやっていることのほんの一部です。

たぶん、
このくらいのことなら、簡単だ。と思われたかもしれません。
実践は思ったより難しいですよ。実際、思ったより難しい。
難しいということは、効果が期待できる。

多分、
やりがいがあると思います。

普段から、
左手左足を使うと、徐々にですが、筋肉、感覚が付いてきます。
しかも、一円もお金がかかりません。ノウリスク、ハイリターンです。
やって、損すること、何一つありません。

先ほど、
「僕が、普段本当にやっていることのほんの一部です。」と、書きましたが、
「はさみを使うこと」以外の右手でしていること全部、左手でしています。

具体的に言うと、
お箸をもって食事をしたり、スプーンをもって食事をしたり、
ボール投げをしたり、ビリヤードをしたり、ダーツをしたり、卓球をしたり、
ボウリングをしたり、のこぎりで木を切ったり、ドライバーで木ねじを回したり、
歯を磨いたり、爪切りで左足の爪を切ったり、カギをまわしたり、
ドアノブを回したり、蛍光灯のひもを引っ張ったり、かなずちを使って釘を打ったり、
電動ひげ剃りでひげを剃ったり、
シャープペン、ボールペンや万年筆をもってを書いたり、
とにかく、「はさみを使うこと」以外全部です。

なぜ、
「はさみを使うこと」を、左手でしないかというと、はさみには、
右手用はさみと左手用はさみがあります。
右利きの僕が、わざわざ左手用のはさみまでそろえたくないからです。

話が、どんどんそれて、すいません。

つまり、
ダンスは、左右の各部分を、バランスよく、
動かせる最高の運動の一つだ。と、考えているのです。

それでは、
どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

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