ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを日々楽しんでいます。レパートリーは、 星野源、新垣結衣の「恋ダンス」、AKB48「ヘビーローテーション(Heavy Rotation)」、 AKB48「フライングゲット(Flying Get)」、AKB48「恋するフォーチュンクッキー(Fortune Cookie in Love)」、AKB48「ハロウィン・ナイト(Halloween Night)」、 E-girls「 おどるポンポコリン(dancing pompokolin)」、Bruno Mars「24K Magic(24K マジック)」、Tone Loc「ファンキーコールドメディーナ(Funky Cold Medina)」、Foxy「ゲットオフ(Get Off!!)」、 Max Pizzolante「ビベイバイラ(Vive Y Baila)」、DJ Samuel Kimko'「ラ・ズムベラ(LA ZUMBERA)」、「シャタップアンドダンス(Shut Up And Dance)」、 Earth,Wind & Fire「レッツグルーブ(LET'S GROOVE)」、Earth,Wind & Fire「セプテンバー(SEPTEMBER)」、キューピッド(Cupid)「キューピッドシャッフル(Cupid Shuffle)」、 ブロンディ(Blondie)「コールミー(Call Me)」、シック(Chic)「おしゃれフリーク(Le Freak)」、ザ・ドゥーリーズ(The Dooleys)「ウォンテッド(Wanted)」、Marco Polo「アリババ(Ali Baba)」、プリンス(Prince)「1999」、 G.I. ORANGE「サイキックマジック(Psychic Magic)」、YMO「ライディーン(Rydeen)」、NIKO「ナイトオブファイヤー(Night of fire) 」です。

ダイエット

一日二食(昼食べない)ダイエット(diet)法!友達から教わったダイエット(diet)法!

投稿日:2016年10月3日 更新日:

今回は、「一日二食(昼食べない)ダイエット(diet)法」について、
ちょっと書いてみたいと思います。

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これは、知り合いの人から、教わったのですが、最初は、「うそだろ!」
と、思ったダイエット(diet)法です。

決して、お勧めしているわけではないので、そのつもりで、読んでください。

知り合いの人と話をしてて、お昼を過ぎた、2時ごろでした。
知り合いの人が、「ああ、腹が減ったな~!」と言い出したのです。

僕が、「へ~、食べてないんだ。今から、何食べるの?」と、

当然、今から、何か食べるのだろう。みたく尋ねると、
知り合いの人が、「食べないよ。俺は、いつもお昼は、食べないよ。」
と、答えるのです。
僕が、「え!いつもお昼食べないの?お腹、空かない?

すると、知り合いの人は、
「お腹は空くよ。でも、いつもお昼は、食べないよ。
どんなに、お腹が空いてても食べないよ。」と答えるのです。

「本当に、食べないの?」と、僕です。
その知り合いの人は、「お昼は、絶対、食べない。」と言い続けるだけです。

その知り合いの人が、言うには、
「俺は、昔、すごい太ってて、100キロあったんだ。でも、昼を抜くようになって、
50キロになった。」と言うのです。

そうです。その知り合いの人172cm位なのですが、細身です。
とても、昔、100キロあったとは、思えません。

その知り合いの人が、言うには、
「俺は、とても大食いなんだ。一度に、めちゃくちゃたくさん食べる。

それを3食、食べると太っちゃうから、昼は絶対に食べない。
でも、朝と夜は、たくさん食べる。めちゃくちゃたくさん食べる。」
と、いうことでした。

当時は、「うそだろ!」と思ったダイエット(diet)法ですが、
実は、今、ダイエット法の一つとして、僕もやっています

僕も、結構食べる方でして、一度、近所の食べ放題屋さんで、
90分食べて、一晩で、3.5kg体重が増えたことがあります。
毎日、体重計に乗っているので、間違いありません。

ずっと、食べ続けることができる?と、言ったら、変ですが、おいしい食べ物が、
並んでいたら、次々と食べてしましますね。

だから、昼食抜くのは、結構、理にかなっている気がします。

2つコツがありまして、
一つ目のコツは、朝、少ししか食べないことです!

「昼抜くのに、朝も少ししか食べないの?」と言われそうですが、
朝は、もともと、寝起きで、そんなに食べれないと思います。
それをそのまま利用して、昼食べないのです。

昼を抜くからと、朝たくさん食べてしまうと、昼に、お腹が減って、
耐えられなくなります。

多分、朝、無理やりたくさん食べた影響で、胃が大きくなるのか?
消化酵素がたくさん分泌されるのか?

その両方の影響で、昼にお腹が減って仕方がありません。
多分、耐えきれなくて、食べてしまうと思います。

なので、逆に、朝少し食べて、胃を小さくし、消化酵素を抑えることで、
昼食を抜くことができるのです。

二つ目のコツは、好きなことに、一日没頭することです。
好きなことは、なんでもよいです。
もちろん、あなたが、好きなことです。
好きなことをして、ダイエット(diet)ができる。

ある意味、当たり前かもしれません!

好きなことを知れいれば、ストレスがありません。
NOストレスです。

例えば、僕の場合ですが、
僕は、昔、パチンコパチスロが好きで、一日中、パチンコパチスロをしてました。
一日中、パチンコパチスロをして、食事はしなかったのです。
朝9時から、夜11時まで、14時間、何も食べませんでした。

厳密にいえば、家からパチンコパチスロ店までの行きの交通時間30分、
パチンコパチスロ店から家までの帰りの交通時間を30分、もあるので、合わせれば、
15時間くらい何も食べませんでした。

よく、「3度の飯より好き」と、いう言葉がありますが、
そのまんまのことをしてました。当然、体重は減ります。

お昼を食べないことで、
体調もいいし、時間とお金の節約にもなります。

つまり、決して進めているわけではありませんが、
「一日二食(昼食べない)ダイエット(diet)法」は、僕もやっている、
やりやすいダイエット方法です。

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それでは、どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

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