こんにちは！ＬＩＮＫです。
今回は、
「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」、「振り子スピン」の「第二段階・一気に反転」を経て、「振り子スピン」の軸足の動きを理解し、できるようになったということで、「振り子スピン」の「第三段階・蹴って反転」について、ちょっと書いてみたいと思います。
「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」、「振り子スピン」の「第二段階・一気に反転」を読んでいない方は、まず、そちらをお読みください。
「第三段階・蹴って反転」を連続でやると、かなり、「振り子スピン」ぽくなります。
そして、
ある程度できて自信のある人は、もしかしたらここからやり始めても良いかもしれません。
ここでは、
足を高くきれいに上げることを練習するとよいと思います。
まだ、
反転してから、一回足がつま先でもつくので、本当の「振り子スピン」よりもちょっと楽なイメージです。
それでは早速、
「振り子スピン」の「第三段階・蹴って反転」の振り付けの解説です。
「振り子スピン」の「第三段階・蹴って反転」(^^♪の振り付け
左手を横でちょっと上げます。
右手は腰です。
１、
右足を前に上げます。
左足を９０度つま先で左回転。左足のかかとを下ろす。 １カウント
２、
左足を９０度つま先で左回転。
右足のつま先を左足の後ろにをつきます。 １カウント
と、わずか２カウントの繰り返し。
「逆振り子スピン」の「第三段階・蹴って反転」(^^♪の振り付け
右手を横でちょっと上げます。
左手は腰です。
１、
左足を前に上げます。
右足を９０度つま先で右回転、右足のかかとを下ろす。 １カウント
２、
右足を９０度つま先で右回転。
左足のつま先を右足の後ろにをつきます。 １カウント
と、当然こちらもわずか２カウントの繰り返し。
「振り子スピン」の「第三段階・蹴って反転」のコツは、振り上げた時に、軸足のかかとを下ろして、いかに楽に、安定させるか？にかかっていると思います。
振り子スピンの第三段階・蹴って反転足元！
それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。