こんにちは！ＬＩＮＫです。
今回は、
前回の「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」の記事の続きで、「第二段階・一気に反転」について、ちょっと書いてみたいと思います。
前回の「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」を読んでいない方は、先にそちらの方をお読みください。
「第二段階・一気に反転」の主な練習項目は、足を上げて、実際に回転してみることです。
片足を上げれば、当然片足立ちになります。
なので、
難易度がちょっと上がります。
また軸足か？という話になりますが、ちょっと考えればわかると思いますが、軸足で支えて立っていられるか？支えられずにこけてしまうか？は、言うまでもなく大切なことなのです。
「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」(^^♪の振り付けは、
１、
右足を前にする。
左足のかかとを上げる。
右手を下にする。
左手を前にする。 １カウント
２、
左足のつま先を軸に、左足を９０度左に回転させて、左足のかかとを下ろす。
体を左足に合わせて、９０度左に回転させる。 １カウント
３、
両足のつま先で９０度左に回転。 １カウント
４、
右足を前に出す。 １カウント
５、
左足を前にする。
右足のかかとを上げる。
左手を下にする。
右手を前にする。 １カウント
６、
右足のつま先を軸に、右足を９０度右に回転させて、右足のかかとを下ろす。
体を右足に合わせて、９０度右に回転させる。 １カウント
７、
両足のつま先で９０度右に回転。 １カウント
８、
左足を前に出す。 １カウント
の８カウントでした。
それを踏まえたうえで、「第二段階・一気に反転」の振り付け解説です。
「振り子スピン」の「第二段階・一気に反転」(^^♪の振り付け
１、
１～３の振り付けを１カウントでします。 １カウント
２、
右足を前に出す。 １カウント
３、
５～７の振り付けを１カウントでします。 １カウント
４、
左足を前に出す。 １カウント
と、以上４カウントです。
「第二段階・一気に反転」のコツは、軸足を９０度にして、しっかり止めることと、上げた足の反対の手を伸ばして、バランスをとることです。
つまり、
右足を上げたら、左手でバランスをとり、左足を上げたら、右手でバランスをとります。
振り子スピン第二段階・一気に反転足元(Flip at once)！
それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。