ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを楽しんでいます。レパートリーは、乃木坂46さんの「インフルエンサー」、欅坂46さんの「サイレントマジョリティー」、DA PUMPさんの「U.S.A.」、星野源さんと新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉

ローラーダンス

ローラースケートダンス・開いて戻す片足ヤコブスラダー!レキシングの練習に使える!

投稿日:2017年12月16日 更新日:

こんにちは!LINKです。

今回は、
「開いて戻す片足ヤコブスラダー
(One-legged Jacob’s Ladder to open and return)」
について、ちょっと書いてみたいと思います。

 

「片足ヤコブスラダー」を踊っているうちに、最初に開いてみてもいいんじゃないかなと、思えるようになり、このローラーダンス振り付けを考えてみました。

ということで、
「開いて戻す片足ヤコブスラダー」は、その名の通り、最初に、方足を上げて開き、それから「片足ヤコブスラダー」で足を戻します。

「開いて戻す片足ヤコブスラダー」も、ローラーダンス・フィギュレイの練習に役に立つと思うし、やってみると、結構楽しいのでお勧めの振り付けだと思います。

 

それでは早速、
「開いて戻す片足ヤコブスラダー」の振り付け解説です。

開いて戻す片足ヤコブスラダー(^^♪の振り付け

①右。4カウント

右足を右に大きく開きます。その時、足は内股です。 1カウント

右足のつま先を軸にして、右足のかかとを左にずらします。 0.5カウント
右足のかかとを軸にして、右足のつま先を左にずらします。 0.5カウント

右足のつま先を軸にして、右足のかかとを左にずらします。 0.5カウント
右足のかかとを軸にして、右足のつま先を左にずらします。 0.5カウント

右足のつま先を軸にして、右足のかかとを左にずらします。 0.5カウント
右足のかかとを軸にして、右足のつま先を左にずらします。 0.5カウント

 

②左。4カウント

左足を左に大きく開きます。その時、足は内股です。 1カウント

左足のつま先を軸にして、左足のかかとを右にずらします。 0.5カウント
左足のかかとを軸にして、左足のつま先を右にずらします。 0.5カウント

左足のつま先を軸にして、左足のかかとを右にずらします。 0.5カウント
左足のかかとを軸にして、左足のつま先を右にずらします。 0.5カウント

左足のつま先を軸にして、左足のかかとを右にずらします。 0.5カウント
左足のかかとを軸にして、左足のつま先を右にずらします。 0.5カウント

以上、
右左1セットで8カウントです。

なぜ3回で戻すのか?と言う話ですが、1カウントで開いた足を、3回3カウントで戻すとちょうど4カウントになり、テンポが良い感じになるんじゃないかなと、思ってやってみました。

「開いて戻す片足ヤコブスラダー」動画で見てみても、わたくしLINKでも、結構リズミカルになっていると思います。

動画では、
2セット16カウントで踊っています。

 

それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。

また、よろしくお願いいたします。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-ローラーダンス
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

ローラーダンス・片足エイトサークル1

ローラースケートトリック・片足エイトサークル!外足だけでエイトサークルを踊ろう!

こんにちは!LINKです。 今回は、 「片足エイトサークル(One Foot Eight Circle)」について、ちょっと書いてみたいと思います。   「片足エイトサークル」は、「エイトサ …

ローラーダンス・スピンとストップを片足でする

ローラーダンス・片足でスピンとストップを練習しています!

こんにちは!LINKです。 今回は、 「片足でスピンとストップ(Spin & Stop Only One Foot)」について、ちょっと書いてみたいと思います。   このトリックが、 …

ローラーダンス・3回追いかけ片足ヤコブスラダー1

ローラースケートダンス・3回追いかけ片足ヤコブスラダー!変則的なサイドステップ!

こんにちは!LINKです。 今回は、 「3回追いかけ片足ヤコブスラダー(3 times chasing one footed Jacob’s Ladder)」について、ちょっと書いてみたい …

ローラーダンス・開開閉閉ヤコブスラダー1

ローラースケートダンス・開開閉閉ヤコブスラダーを踊ってみました!足の開きすぎに注意!

こんにちは!LINKです。 今回は、 「開開閉閉ヤコブスラダー(Open Open Close Close Jacob’s Ladder)」について、ちょっと書いてみたいと思います。 &n …

後ろ足だけのヤコブスラダー

ローラーダンス・「ラズベリーベレット」の後ろ足だけのヤコブスラダーを練習しよう!

LINKです。 今回は、 「後ろ足だけのヤコブスラダー(Jacob’s Ladder with only hind legs)」について、ちょっと書いてみたいと思います。   プ …

検索

多言語対応

恋ダンスポーズ

スポンサーリンク


スポンサーリンク


スポンサーリンク