ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを日々楽しんでいます。レパートリーは、 星野源さん、新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉”言語を選択”できます(Select a language)‼

ローラーダンス

ローラースケートダンス・開いて戻す片足ヤコブスラダー!フィギュレイの練習に使える!

投稿日:2017年12月16日 更新日:

LINKです。

今回は、
「開いて戻す片足ヤコブスラダー
(One-legged Jacob’s Ladder to open and return)」
について、
ちょっと書いてみたいと思います。

スポンサーリンク
 
「片足ヤコブスラダー」を踊っていると、
ふと、最初に開いてみてもいいんじゃないかな?
思えるようになり、このローラーダンス振り付けを考えてみました。

ということで、
「開いて戻す片足ヤコブスラダー」は、その名の通り、
最初に、方足を上げて開き、それから「片足ヤコブスラダー」で足を戻します。

「開いて戻す片足ヤコブスラダー」も、
ローラーダンス・フィギュレイの練習に役に立つと思うし、
やってみると、結構楽しいのでお勧めの振り付けだと思います。

それでは早速、
「開いて戻す片足ヤコブスラダー」の振り付け解説です。

開いて戻す片足ヤコブスラダー(^^♪の振り付け

①右。4カウント

右足を右に大きく開きます。その時、足は内股です。 1カウント

右足のつま先を軸にして、右足のかかとを左にずらします。 0.5カウント
右足のかかとを軸にして、右足のつま先を左にずらします。 0.5カウント

右足のつま先を軸にして、右足のかかとを左にずらします。 0.5カウント
右足のかかとを軸にして、右足のつま先を左にずらします。 0.5カウント

右足のつま先を軸にして、右足のかかとを左にずらします。 0.5カウント
右足のかかとを軸にして、右足のつま先を左にずらします。 0.5カウント

スポンサーリンク
 
②左。4カウント

左足を左に大きく開きます。その時、足は内股です。 1カウント

左足のつま先を軸にして、左足のかかとを右にずらします。 0.5カウント
左足のかかとを軸にして、左足のつま先を右にずらします。 0.5カウント

左足のつま先を軸にして、左足のかかとを右にずらします。 0.5カウント
左足のかかとを軸にして、左足のつま先を右にずらします。 0.5カウント

左足のつま先を軸にして、左足のかかとを右にずらします。 0.5カウント
左足のかかとを軸にして、左足のつま先を右にずらします。 0.5カウント

以上、
右左1セットで8カウントです。

なぜ3回で戻すのか?と言う話ですが、
1カウントで開いた足を、3回3カウントで戻すとちょうど4カウントになり、テンポが良い感じになるんじゃないかな?
と思ってやってみました。

「開いて戻す片足ヤコブスラダー」動画で見てみても、
わたくしLINKでも、結構リズミカルになっていると思います。

動画では、
2セット16カウントで踊っています。

「開いて戻す片足ヤコブスラダー」の参考動画こちら!
開いて戻す片足ヤコブスラダー(One-legged Jacob’s Ladder to open and return)!

それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

 

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-ローラーダンス
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

ローラーダンス・片足だけのヤコブスラダー1

ローラースケートダンス・片足だけのヤコブスラダーを踊ってみました!ダンス練習用振り付け!

LINKです。 今回は、 「片足だけのヤコブスラダー(Only one foot Jacob’s Ladder)」ということで、 ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  以前 …

ローラーダンス・大車輪第四段階1

振り子スピンをマスターしよう!第四段階・一回転を千回!【The Pendulum Move】

LINKです。 今回は、いよいよ「振り子スピン(The Pendulum Move)」の練習最終章です。 スポンサーリンク  前回までの 「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」、 「振り子スピン …

ローラーダンス・新しい練習ナンバーダンス1

新しい練習ナンバーダンスを楽しむ!語呂合わせで覚えやすいローラーダンス!

LINKです。 今回は、 わたくしLINK、新しい練習ナンバーダンスを作ったので、 その練習ナンバーダンスについて、ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  作ったといっても、 今まで練習 …

ローラーダンス・片足上げ2

ローラースケートダンスの為に毎日できるお風呂での柔軟体操ストレッチ!

LINKです。 今回は、 ローラースケートダンスの為に「毎日できるお風呂での柔軟体操」について、 ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  僕は、 ほぼ毎日、お風呂で柔軟体操をしています。 …

クレイジーレッグス・スロー

【24K Magic】クレイジーレッグス・スローを解説!step×stepのかっこいいローラーダンスステップ!

LINKです。 今回は、 ローラースケートダンスのトリック「クレイジーレッグス・スロー」について、ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  「クレイジーレッグス・スロー」は、 わたくしLI …

検索

検索

検索

多言語対応

多言語対応

多言語対応

恋ダンスポーズ

恋ダンスポーズ恋ダンスポーズ

人気記事ランキング

人気記事ランキング

最近の投稿

最近の投稿