ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

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ローラーダンス

ローラースケートダンス・開いて戻す片足ヤコブスラダー!レキシングの練習に使える!

投稿日:2017年12月16日 更新日:

LINKです。

今回は、
「開いて戻す片足ヤコブスラダー
(One-legged Jacob’s Ladder to open and return)」
について、ちょっと書いてみたいと思います。

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「片足ヤコブスラダー」を踊っているうちに、最初に開いてみてもいいんじゃないかなと、思えるようになり、このローラーダンス振り付けを考えてみました。

ということで、
「開いて戻す片足ヤコブスラダー」は、その名の通り、最初に、方足を上げて開き、それから「片足ヤコブスラダー」で足を戻します。

「開いて戻す片足ヤコブスラダー」も、ローラーダンス・フィギュレイの練習に役に立つと思うし、やってみると、結構楽しいのでお勧めの振り付けだと思います。

それでは早速、
「開いて戻す片足ヤコブスラダー」の振り付け解説です。

開いて戻す片足ヤコブスラダー(^^♪の振り付け

①右。4カウント

右足を右に大きく開きます。その時、足は内股です。 1カウント

右足のつま先を軸にして、右足のかかとを左にずらします。 0.5カウント
右足のかかとを軸にして、右足のつま先を左にずらします。 0.5カウント

右足のつま先を軸にして、右足のかかとを左にずらします。 0.5カウント
右足のかかとを軸にして、右足のつま先を左にずらします。 0.5カウント

右足のつま先を軸にして、右足のかかとを左にずらします。 0.5カウント
右足のかかとを軸にして、右足のつま先を左にずらします。 0.5カウント

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②左。4カウント

左足を左に大きく開きます。その時、足は内股です。 1カウント

左足のつま先を軸にして、左足のかかとを右にずらします。 0.5カウント
左足のかかとを軸にして、左足のつま先を右にずらします。 0.5カウント

左足のつま先を軸にして、左足のかかとを右にずらします。 0.5カウント
左足のかかとを軸にして、左足のつま先を右にずらします。 0.5カウント

左足のつま先を軸にして、左足のかかとを右にずらします。 0.5カウント
左足のかかとを軸にして、左足のつま先を右にずらします。 0.5カウント

以上、
右左1セットで8カウントです。

なぜ3回で戻すのか?と言う話ですが、1カウントで開いた足を、3回3カウントで戻すとちょうど4カウントになり、テンポが良い感じになるんじゃないかなと、思ってやってみました。

「開いて戻す片足ヤコブスラダー」動画で見てみても、わたくしLINKでも、結構リズミカルになっていると思います。

動画では、
2セット16カウントで踊っています。

それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

 

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