ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを楽しんでいます。レパートリーは、乃木坂46さんの「インフルエンサー」、欅坂46さんの「サイレントマジョリティー」、DA PUMPさんの「U.S.A.」、星野源さんと新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉

ローラーダンス

ローラースケートダンス・片足上げの振り付け練習!一番難しいので一番最初にやるルーティン!

投稿日:2016年10月4日 更新日:

こんにちは!LINKです。

今回は、
「片足上げ(One Foot Raising)」について、ちょっと書いてみたいと思います。

 

ローラースケートダンスをする時、柔軟体操をやって、アップをやってから、2つの練習をします。

まず最初に、練習するのがこの「片足上げ」です。

この振り付けは、大変危険で、難しいです。

片足を上げるだけですが、ローラースケートを履いて、やるわでですから、転びやすく、実際、25年位前に、一度派手に転んだ経験があります。

足を上げて、後ろに、”ドン!”ですから、相当、危ない振り付けです。

ヤストコさんがいわれるには、腰の高さまででいいのですが、胸の高さとか、頭の高さくらいまで、足を上げると、大変危険です。

いつものルーチンは、片足を上げる前に、バックターンをします。

つまり、バックターンをして、片足を上げる。

まずは、左足の「片足上げ」を4回やります。

次に、右足の「片足上げ」を4回やります。

次に、左足の「片足上げ」を4回やります。

 

なぜ、左足だけ2セットやるかというと、逆のバックターンをふくめ、難しいからです。

というより、やる機会が少ない。やってこなかった。

だから、左だけ、少し、多めにやるようにしています。

そして、最初にするのも、このトリックは、僕的に、一番難しいのです。

一番難しいから、一番最初に、多めにやる。

 

ちょっと、大変ですが、これをやることでいいことは、ほかのことが簡単に思えるようになります。

足上げのコツは、体の体重を少し前に、することと、足を上げる前に、反対の手下後方にもってくることです。

つまり、右足を上げるなら左手を下後方にもってきて、左足を上げるなら右手を下後方にもってくる。

その反対の手で、ためを作ることができるので、やりやすいのです。

バランスをとるのにも役に立っています。

これまで、ずいぶんと、やってきました。

 

右足は、2000回、左足は、1000回くらいはやったと思います。

しかし、まだまだ左足の「片足上げ」は、苦手です。

これからも、何十回、何百回、千回もやれば、スムーズにできるようになると
思っています。

 

それでは、
どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。

また、よろしくお願いいたします。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-ローラーダンス
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

ローラーダンス・クレイジーレッグスの右移動コンビネーション

⑩【The Breaks】ローラーダンス・クレイジーレッグスの右移動コンビネーションを踊ろう!

こんにちは!LINKです。 今回は、 「クレイジーレッグスの右移動コンビネーション(Crazy Legs Right Move Combination)」のローラーダンス振り付けについて、ちょっと書い …

ローラーディスコ・コールミー(Call Me)1

Blondie「コールミー(Call Me)」のかっこいいローラーディスコ振り付けを覚える!

こんにちは!LINKです。 今回は、 ブロンディ(Blondie)さんの「コールミー(Call Me)」の振り付けについて、ちょっと書いてみたいと思います。   「コールミー(Call Me …

ローラーダンス・ワンフットスピン

ローラーダンス・エイトサークル(Eight circle)+片足サブロク(One foot 360)!ワンフットスピンを練習しよう!

こんにちは!LINKです。 今回は、 「エイトサークル(Eight circle)+片足サブロク(One foot 360)」について、ちょっと書いてみたいと思います。   前に、「エイトサ …

ローラーダンス・開いて追いかけ片足ヤコブスラダー1

ローラースケートダンス・開いて追いかけ片足ヤコブスラダー!自主トレーニングダンスレッスン!

こんにちは!LINKです。 今回は、 「開いて追いかけ片足ヤコブスラダー(Open and chase One footed Jacob’s Ladder)」について、ちょっと書いてみたい …

ローラースケート・アフロナイト20180428

ローラースケート・アフロナイト!ラウンドワン名古屋西春店スポッチャ20180428!

こんにちは!LINKです。 昨日は、 中部地方の方々と関西地方の方々の合同ローラースケート及びインラインスケートの会がありました。   もう最近では、すっかりお馴染みの催しとなりました合同ア …

検索

多言語対応

恋ダンスポーズ

スポンサーリンク


スポンサーリンク


スポンサーリンク