こんにちは！ＬＩＮＫです。
今回は、
「一日一食ダイエット(diet)法」について、ちょっと書いてみたいと思います。
このダイエット法は、実は、やったことがありません。
やろうとも思いません。
ですので、決して、お勧めしているわけではありませんので、ご了承ください。
ただ、僕は似たようなことは、しています。
朝、パンをちょっと食べて、昼食を食べない。と、いうことです。
「一日二食(昼食べない)ダイエット(diet)法」です。
僕は、「一日二食(昼食べない)ダイエット(diet)法」で、体調もよいので、「一日一食ダイエット(diet)法」は、そんなに、おかしなダイエット法だと、思っていません。
それを踏まえたうえで、書いてみたいと思います。
「一日一食ダイエット(diet)法」は、賛否両論で、非常に体に良い。デドックス作用(体のたまった毒物を、体外に排出する)など、様々な効果、効能があると、言う人もいれば、体に良くない、危険じゃないのか？と、言う人もいます。
やり方は、そんなに難しくありません。
「一日一食ダイエット(diet)法」のやり方
最初に、昼食を抜きます。
それが慣れてきたら、朝食を、野菜ジュースや紅茶に変えます。
内村航平さん、ビートたけしさん、タモリさんや福山雅治さんなど、有名な芸能人、著名人も、この「一日一食ダイエット(diet)法」を、実践しているらしいんですが、僕は、気が進みません。
自分がやってもいないので、けっして、お勧めしているわけではありません。
お勧めしているわけではありませんが、想像するとうり、体重が減るのは、確実です。
ただ、続かなければ意味がありません。
続かなければ、ダイエット(diet)には、なりません。
ダイエットとは、適量食べて、健康を保つことです。
元の食生活に戻れば、元の体重、体型に戻るだけです。
僕からみれば、「一日一食ダイエット(diet)法」は、大変、参考になるダイエット方法だと、思っています。
なので、紹介しました。
みなさんも、自分なりの『素敵なダイエット(diet)法』を、見つける参考にしていただければ幸いです。
それでは、
どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。