こんにちは！ＬＩＮＫです。
今回は、とっておきのダイエット方法を紹介したいと思います。
実践しているというか？実践していないというか？
正確にいうと、実践しないように実践しているということですが、本当に不思議なダイエット方法を紹介したいと思います。
その名も、「食べたら歯磨きをしなくちゃいけないダイエット法」です。
ちょっと名前が長いですけど、効果はてきめんです！
ちょっと長いので、略して、「歯を磨きダイエット法」と言っています。
わたくしＬＩＮＫが思うに、心理学を利用しているダイエット方法だと思っています。
これは基本、本当に単純で、食べたら歯を磨くということを実践するだけです。
とは、言っても、
朝、朝食を食べたら、歯を磨く。
昼、昼食を食べたら、歯を磨く。
3時に、おやつを食べたら歯を磨く。
夕方、夕食を食べたら、歯を磨く。
夜、夜食を食べたら、歯を磨く。
ということに近いですが、ちょっと違っていて、「食べたら歯を磨く」というよりは、「食べたら歯を磨かなくてはいけない！」という義務を自分自身に与えるのです。
ここで、お昼も、3時も、夜食もということになります。
そうです。毎回です。
この毎回、食べたら歯を磨かなくてはいけないということに意味があるのです。
なので、普通の人は、一日だいたい三食、朝、昼、晩食べられると思いますが、三食食べたら、3回歯を磨くということです。
当然のことですが、3時のおやつを食べたらプラス一回で、4回歯を磨くことになります。
これまた当然ですが、一日5回食事をしたら、5回歯を磨くことになります。
逆に、2回しか食べなければ、歯磨きは2回でいいことになりますし、1日一回しか食べなければ、歯磨きは1回でいいことになります。
わたくしＬＩＮＫも、この「歯磨きダイエット法」を14年近く実践しています。
14年近くも、「歯を磨きダイエット法」をしていると、何か食べたら歯を磨かないと、気持ち悪くなってくるから不思議です。
人間の癖って、凄いですネ。
よくあると思いますが、「これ食べる？」をお菓子やチョコレートなどのおやつを家族や友達からいただくことがあると思います。
そういった場合、申し訳ありませんが、僕はよくお断りしています。
どうしてかって言ったら、「歯を磨かなくてはいけない」からです。
人間関係に、ちょっとした亀裂が生じるかもしれません。そこまではいかなくても、気まずい雰囲気になるのは確かです。
しかし、
「食べたら歯を磨かなくちゃいけないから！」と理由を言えば、「分かっていただけるか？」と思います。
分かっていただけなくても、そもそも食べたくないのだからしょうがありませんよネ！
もちろん、いただいて食べるということもありです。食べたら、歯を磨けばよいのです。
歯を磨くことは、清潔にするということでは、お風呂に入ることに似ています。
しかし、お風呂に入ることが好きな人がいても、歯を磨くことが好きな人は、あまりいないと思います。
なので、それを利用するという画期的な方法なのです。
歯を磨きたくないから食べない。
単純明快です。
昔、水沢アキさんというタレントさんがテレビで、「私は、1日に6回歯を磨きます。虫歯は一本もありません！」と言っていたことが印象的で、今でも鮮明に覚えています。
わたくしＬＩＮＫ、それにヒントを得てこの「歯磨きダイエット法」を思いつきました。
虫歯もなくせるし、ダイエットもできる一石二鳥のダイエット方法だと思っています。
それで、食事の量、食べる量を減らして、体重を軽くすることができるのではないでしょうか？
よかったら、試してみてください。
それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。