こんにちは！ＬＩＮＫです。
今回は、
「ブレイブボード(Brave Board)の動きがダイエット(Diet)に効果があるのか？」ということで、ちょっと書いてみたいと思います。
以前、「フリーラインスケート(Free Line Saktes)の動きがダイエットに有効なのか？」ということで記事を書かさせていただきました。
正直、かなり似ている部分があります。
なので、今回は、重ならないように違う角度から書いています。
そして、その前回の記事も今回の記事同様、大変参考になると思います。
併せて、読んでいただければより理解が深まる思います。
それでは、早速、ブレイブボードの動きの特徴についての解説です。
●ブレイブボードの動きの特徴についての解説！
ブレイブボードの動きは、基本、ゆらゆら動く金魚運動のように滑ります。
どうもブレイブボードを最初にすると、後ろ足を盛んに動かすようになるようです。
フリーラインスケートをやってから、ブレイブボードをするとフリーラインスケートの癖で滑るようになります。
また、スケートボードをやってから、ブレイブボードをするとブレイブボードの癖で滑るようになります。
とはいえ、ブレイブボードに限らず、何をしてもその人その人の癖は必ず出てくるものです。
ブレイブボード・エスボード
「なくて七癖、あって四十八癖」という言葉があります。
ブレイブボードは、簡単に乗れる乗り物なだけに、その人その人の癖がとても出やすいボードだということができます。
また、手や足の動きもさることながら、腰をひねる運動は、痩せるのに効果があることは間違いないと思います。
しかし、ブレイブボードをしたら、痩せるのか？というと、はなはだ疑問が残ります。
そこら辺を含めて、これから深掘りしたいと思います。
ブレイブボードは、とても乗りやすい、簡単に乗れるボードということで、有酸素運動だと思っています。
それでは次に、有酸素運動で、痩せることとができるのか？というについての解説です。
●ブレイブボード・有酸素運動で、痩せることとができるのか？というについての解説！
有酸素運動が、ダイエットに効果があると言われますが、僕は、それを信じることができません。
というのも、
僕は、ひんぱんに、パークアリーナ小牧のローラースケート場に行っています。
そこで、毎日のように、歩いている人がいます。
男の人もいますし、女の人もいます。
その人たちの中に、ぽっちゃりした人がいるのです。
毎日のように、歩いているのにです。
そして、ウォーキングは、代表的な有酸素運動と言われていますし、僕もそういう認識です。
毎日のように、歩いているのに、やせられない人がいると事実がそこにあります！
しかも、それは今に始まったことではありません。
昔から、ずっと続いています。
これどういうことなのでしょうか？
これは、僕個人の想像ですが、運動をしている以上に、食べ過ぎているのだと思うのです。
変な言い方かもしれませんが、痩せるために運動をしているのではなくて、食べるために運動をしているのかもしれません。
パークアリーナ小牧・ローラースケート場
そうではないかもしれませんが、結果的にそうなっているのです。
つまり、有酸素運動では、痩せられないということのようです。
なので、言えることは、食べ過ぎれば太ることし、適量の食事をし続ければ決して太ることはないということです。
僕が、なぜ？ウォーキングを例に出したのか？というと、ブレイブボードで滑ることとウォーキングがイメージ的に似ていると感じたからです。
それほど、ブレイブボードは、慣れてしまえば簡単に乗れるボードなのです。
では、どうしたらやせられるのでしょうか？
●スマートな体系作りの方法！
答えを先に言ってしまうと、日常的に適量食べて健康的に生活する。
ただそれだけです。
特別なことは何もありません。
テレビを見ていても、分かると思います。
こんな場面、見たことありませんか？
スマートな女優さんに素朴な疑問をすることってありますよネ！
「どうしたら、そんなにスタイルが良くなるんですか？」
すると、女優さんの答えは、「特に特別なことは、何もしていません！」で、話が広がらずに終わることです。
僕は、この女優さん、嘘をついているわけではないと思うのです。
普通に、暴飲暴食をせずに、適切な食事の量を食べていれば、決して太ることはないのです。
そして、これが、本来のダイエットの意味です。
本来のダイエットの意味は、日常的に適量食べて、健康的に生活することです。
それを、ダイエットとは、「一時的に減量して痩せること。」と、勘違いしている人が多いのです。
なので、ダイエットには、リバウンドがあると思っているのです。
本来のダイエットには、リバウンドと文字はありません。
本来のダイエットの意味とは、日常的に適量食べて、健康的に生活するという意味なのですから！！！
最後にまとめです。
●ブレイブボードの動きがダイエットに効くのか？のまとめ！
現代社会は、ストレス社会でもあります。
僕も、かつては、ストレス解消のため、暴飲暴食を繰り返していました。
それで、太ってしまい、会社の健康診断で、引っかかってしまったのです。
内臓脂肪が増えて、中性脂肪が高くなってしまいました。
お医者さんからは、中性脂肪を低くする薬を処方されそうになりました。
僕は、その薬を飲むのが嫌で、必死になって、本来のダイエットに取り組んだのです。
自分を甘やかさずに、食べる量を制限しました。
それで、何とか、やせることができたのです。
前の方で、偉そうなことを書きましたが、切羽詰まって、重い腰を上げることができたのです。
背水の陣で、戦ったのです。
ブレイブボード・エスボード
当時は、ボウリングをしていましたが、今は、スケート全般をしています。
正直、僕には、スケートがあっていると思いますし、楽しいです。
そして、僕にとって、ブレイブボードは、ストレス解消に役に立っています。
皆さんも、ブレイブボードでもいいですが、ブレイブボードといわず、自分に合った楽しいことでストレス解消して、本来のダイエットを目指してもらいたいと思います。
本来のダイエットとは、持続的に適量食べて、健康的に生活するという意味です。
そして、本来のダイエットには、リバウンドはありません。
それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。