ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを日々楽しんでいます。レパートリーは、 星野源、新垣結衣の「恋ダンス」、AKB48「ヘビーローテーション(Heavy Rotation)」、 AKB48「フライングゲット(Flying Get)」、AKB48「恋するフォーチュンクッキー(Fortune Cookie in Love)」、AKB48「ハロウィン・ナイト(Halloween Night)」、 E-girls「 おどるポンポコリン(dancing pompokolin)」、Bruno Mars「24K Magic(24K マジック)」、Tone Loc「ファンキーコールドメディーナ(Funky Cold Medina)」、Foxy「ゲットオフ(Get Off!!)」、 Max Pizzolante「ビベイバイラ(Vive Y Baila)」、DJ Samuel Kimko'「ラ・ズムベラ(LA ZUMBERA)」、「シャタップアンドダンス(Shut Up And Dance)」、 Earth,Wind & Fire「レッツグルーブ(LET'S GROOVE)」、Earth,Wind & Fire「セプテンバー(SEPTEMBER)」、キューピッド(Cupid)「キューピッドシャッフル(Cupid Shuffle)」、 ブロンディ(Blondie)「コールミー(Call Me)」、シック(Chic)「おしゃれフリーク(Le Freak)」、ザ・ドゥーリーズ(The Dooleys)「ウォンテッド(Wanted)」です。

ローラーダンス

中学で始めた柔軟体操!ブリッジ開脚簡単上達法を伝授!

投稿日:2016年10月2日 更新日:

僕は、中学生の時、柔軟体操をしていました。
今回は、その柔軟体操について、ちょっと書いてみたいと思います。

まずは、ブリッジです。
立った状態から、手を後ろにもっていって、そのまま後ろに手がつきました。
男性で、これができる人は、あまりいないと思います。

450人いる同級生の中で、男子が、225人。
225人の中で、僕と、もう一人、男子体操部のT君だけです。

女子は、数に入れません。女子は、体が柔らかいので、ブリッジできる人、
沢山いると思います。

ましてや、女子体操部に限って言えば、できない人はいないと思います。
しかし、男子体操部のキャプテンでも、ブリッジできません。

男子の体操は、体の柔軟性は、あまり関係ないようです。
ということで、僕は、T君と体の柔らかさを、競っていたわけです。

次に、開脚です。
これも、男子としては広がる方でした。
左右は、ピタッとは、つきませんが、前後は、ピタッと、着きました。

最後に、立位体前屈です。
立ったまま、手を前下にもっていって、地面よりどのくらい深く曲げられるか?
勢いで曲げてはいけません。というあれです。
これは、19.5cm、学年で、つまり、女子も含めて450人中、2番でした。
一番は、やはり男子で、21cm。
なぜ、こんなふうに、体を柔らかくできたかというと、柔軟体操をしたからです。

コツは、お風呂を出てから、すぐに、柔軟体操をすることです。

お風呂で、体が、温まっています。その状態で、柔軟体操をすると、
体は、柔らかくなります。

時が過ぎて、僕は、社会人になり、ローラースケートダンスを始めました。

GOOD SKATES JAPAN(グッドスケートジャパン)という
ローラースケートダンスチームで、
いっしょにローラースケートダンスをやっていた人に、
S君、という人がいたのです。

そのS君、体が硬かった。
というより、それ、普通です。普通の男性なら、そんなものです。
特別、体が硬いというわけではありません。

振り付けで、片足上げがあるのですが、S君は、足が高く上がらない。
そこで、体が柔らかい僕に、相談を持ち掛けてきたのです。

僕は、お風呂上がりに、柔軟体操をして、体を柔らかくしていました。
そうです。僕は特別なことをしていて、体が柔らかかっただけなのです。
僕が、特別ということではありません。

お風呂上りは、体が、暖まっていて、筋肉関節が、動きやすいのです。
ですから、
僕は、S君にお風呂上がりに、柔軟体操をすることを提案しました。
S君も、熱心に、お風呂上がりの柔軟体操をしたようで、
体が柔らかくなったのです。
S君、その時、もう二十歳でした。

大人になっても効くこの方法、かなり使えると思います。
みなさんも、もし、よろしければ、やってみてください。

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それでは、どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

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