ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを日々楽しんでいます。レパートリーは、 星野源さん、新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉”言語を選択”できます(Select a language)‼

ローラーダンス

ローラースケートダンスのフィギュレイ練習ルーチン2018年バージョン!

投稿日:2018年2月1日 更新日:

LINKです。

今回は、
「フィギュレイの練習ルーチン2018年バージョン」について、
ちょっと書いてみたいと思います。

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わたくしLINK、
最近「24K magic」東京バージョンを踊っていて、
「24K magic」のフィギュレイバージョンを踊っていないので、皆さんと一緒に合わせるとミスを連発しています。

それと、
「練習のナンバーダンス」を考案しただけで、ぜんぜん練習していないということで、
「新しい練習方法」を考えてみました。

考えたといっても、
いままでのナンバーダンスを繋げて踊るということです!

簡単に書くと、
①「練習のナンバーダンス」14パターン、
②「新しいナンバーダンス」8パターン、
③「フラッグヤコブスラダー」、「手の振り付きヤコブスラダー」、「テヒザ」、
④「24K magic」の振り付けの順番です。

これは、
僕が難しいと思っている方から順に並べたかったのですが、
覚えやすいように並べています。

簡単に説明すると、
①「練習のナンバーダンス」14パターンは、
やはり練習ということで、最初に持ってきまして、①です。

②「新しいナンバーダンス」は、
「ニューナンバーダンス」の②です。

③手の振り付きシリーズは、
高度な振り付けが3つあるので、③です。

④「24K magic」は、
最後のバックスケーティングのT字ストップがあるので、最後の④です。

それでは早速、
「フィギュレイの練習ルーチン2018年バージョン」の振り付け解説です。

フィギュレイの練習ルーチン2018年バージョン(^^♪の振り付け

①「練習のナンバーダンス」14パターン

1、飛行機
ひー、ふー、みーの「ひー」で、飛行機です。
両手を広げて、飛行機を想像するので、この振り付けを「飛行機」と、
僕が、呼んでいます。

2、タッカ
2番が、なんで、「タッカ」なのか?
それは、申し訳ありません。雰囲気です。
しかも、「タッカ、タッカ、タッカ」で始まるので、
これを、安易に、僕は、「タッカ」と呼んでいます。

3、スピン
3は、英語で「スリー」なので、3番は、「スピン」です。
右一回転、左一回転、右一回転、左一回転。

4、横
4は、「よん」で、「横」です。
横に移動するので、僕は「横」と呼んでいます。

5、GO
5は、「GO」です。
最初に、「GO」の仕草、恰好になるからです。

6、昔の6番
昔のヤストコさんのナンバーダンスの6番です。
片足だけのヤコブスラダーになります。

7、ラッキー7
これは、僕のオリジナルの振り付けです。
なぜ、ラッキー7が、わたくしLINKオリジナルの振り付けなのか?
ここも、雰囲気です。すいません。
スプリットの連続ステップです。

8、パンチ
8は、「パンチ」。横にパンチをする振り付けです。
ヤコブスラダー。左右開閉のコンビネーション。

9、クレイジーレッグス横移動
9は、「く」なので、クレイジーレッグス横移動、
左右、それぞれ2種類、オープンとクローズの横移動です。

10、ユキ・ヤストコさんのコンボ
10は、「とう」で、
ユキ・ヤストコさんの「ト」で、無理矢理感はあります。

11、一本釣り
左手を伸ばして、右手でリールを巻く動作に見えることから、
「一本釣り」と、名前を付けました。

12、2回ヤコブラー
最後に、2回ヤコブラーをする時に、手のイメージが「2」のイメージなので、
12番にしました。

13、はさみ飛び
左足を上げてから、その勢いを利用して、右足を上げます。
走り幅跳びの「はさみ飛び」に、似ていることから、この名前です。
「3」は、「はさみ飛び」の「み」からです。

14、4角形
全体的な動きが、「4角形」になるイメージから、この名前にしました。
「4」は、当然「4角形」の「4」からです。

②「新しいナンバーダンス」8パターン

No.1、チャールストン

チャールストン    8カウント

チャールストンダブル 8カウント

以上、16カウント。

No.2、シャッフル

右へ4カウント。

左へ4カウント。

右へ4カウント。

左へ4カウント。

以上、16カウント。

No.3、グレープバイン

左へ8カウント。
右へ8カウント。

以上、16カウント。

No.4、ヤコブスラダー

右、左、右、右。 4カウント
左、右、左、左。 4カウント
右、左、右、左。 4カウント
開、閉、開、閉。 4カウント

以上、16カウント。

No.5、クレイジーレッグス

右足前からのクレイジーレッグス。 8カウント

右足を右に回して左向く。 2カウント
左足を左に回して右向く。 2カウント
右足を右に回して左向く。 2カウント
左足を左に回して右向く。 2カウント

以上、16カウント。

No.6、スプリット

右足前のヒールトースプリット。 2カウント
左足前のヒールトースプリット。 2カウント
ヒールスプリット。       2カウント
トースプリット。        2カウント

右足前のヒールトースプリット。     1カウント
左向いて左足前のヒールトースプリット。 1カウント
ヒールスプリット。           1カウント
左足前のヒールトースプリット。     1カウント
右向いて右足前のヒールトースプリット。 1カウント
ヒールスプリット。           1カウント
トースプリット。            2カウント

以上、16カウント。

No.7、バックべダル

右足前。  1カウント
右足後ろ。 1カウント
左足後ろ。 1カウント
右足後ろ。 1カウント
左足後ろ。 1カウント
右足後ろ。 1カウント
左足後ろ。 1カウント
右足後ろ。 1カウント
両足のかかとを左。 1カウント
両足のかかとを右に戻す。 1カウント
右回り。  2カウント

以上、12カウント。

No.8、タップ

タップNo.1。 4カウント
タップNo.2。 4カウント
タップNo.4。 8カウント

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③手の振り付きシリーズ

「フラッグヤコブスラダー」

右。8カウント

左。8カウント

「手の振り付きヤコブスラダー」

右、左、右、右、左、右、左、左。この時、手を前でクロスして、進行方向の手を上にします。 8カウント

開、閉、開、閉。この時、足を開いた時に手を上で開き、足を閉じた時に手を下で開きます。 8カウント

「テヒザ」

中腰になりながら、
膝を開く。 0.5カウント
閉じる。  0.5カウントを繰り返す。と同時に、

両手を膝に持っていき、、
クロス。開く。クロス。開く。左。右。左。右。 8カウント

④フィギュレイの「24K magic」

エイトサークル×4                 32カウント

No.9
『チャールストン』                   8カウント
ヒール&トー→フロントターン→バックターン       8カウント

No.2
『ツイスト』→フロントターン→エイト         8カウント
エイトサークル→バックターン              8カウント

No.3
『ヒール&トー』→フロントターン→エイト       8カウント
エイトサークル→バックターン              8カウント

No.4
『スイズル』前後に4カウント→2」キック       8カウント
足を着けず2キック&ポーズ→バックターン        8カウント

エイトサークル×4                 32カウント

No.5
『バックターン』                   8カウント
エイトサークル→バックターン              8カウント

No.6
『クレイジーレッグス』                 8カウント
ヒール&トー→フロントターン→バックターン       8カウント

No.7
『ヒールスプリット→トープリット』×2        8カウント
フロントターン→バックターン              8カウント

No.4
『スイズル』前後に4カウント→2キック        8カウント
足を着けず2キック&ポーズ→バックターン        8カウント

エイトサークル×4                  32カウント

No.8
『サイトステップ+グレープバイン』右へサイドステップ  8カウント
左へグレープバイン×2                  8カウント

フロントターン→エイトサークル             8カウント
エイトサークル→バックターン              8カウント

『STEP×STEP』チャールストン              8カウント
チャールストンダブル                  8カウント

右足前で2ステップ→左足前で2ステップ×2           8カウント
右足前で3ステップ→左足キック→左足前で3ステップ→右足キック 8カウント

右へシャッフル→左へシャッフル             8カウント
右へシャッフル→左へスルー               8カウント

右足のみヤコブ×3→左足のみヤコブ×1         8カウント
右足のみヤコブで3カウント外へ→戻す→ヤコブ(左右)  8カウント

左へグレープバイン×2                 8カウント
右へグレープバイン×2                 8カウント

クレイジーレッグス・スロー×4              8カウント
クレイジーレッグス×4→フロントターン×バックT字ストップ 8カウント

以上です。

これだけやると、
ナンバーダンスを、14+8+3+10=25で、かなり良い練習になると思います。

同じことを何度も書いてしまうことになるので、
かなり簡単に書きましたが、詳しくは、このブログ内で、各項目を検索していただければナ!と思います。

また、
わたくしLINK、一部動画を撮りましたので紹介です。

「フラッグ・ヤコブスラダー」の最新動画こちら!
フラッグ・ヤコブスラダー(Flag Jacob’s Ladder)!ローラーダンス(Roller Dance)

それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

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