ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを日々楽しんでいます。レパートリーは、 星野源さん、新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉”言語を選択”できます(Select a language)‼

ローラーダンス

振り子スピンをマスターしよう!第二段階・一気に反転!【The Pendulum Move】

投稿日:2017年8月25日 更新日:

LINKです。

今回は、
前回の「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」の記事の続きで、
「第二段階・一気に反転」について、ちょっと書いてみたいと思います。

スポンサーリンク
 
前回の「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」を読んでいない方は、
先にそちらの方をお読みください。

「第二段階・一気に反転」の主な練習項目は、
足を上げて、実際に回転してみることです。

片足を上げれば、当然片足立ちになります。

なので、
難易度がちょっと上がります。

また軸足か?という話になりますが、
ちょっと考えればわかると思いますが、
軸足で支えて立っていられるか?支えられずにこけてしまうか?は、言うまでもなく大切なことなのです。

「振り子スピン」の「第一段階・練習振り付け」(^^♪の振り付けは、

1、
右足を前にする。
左足のかかとを上げる。
右手を下にする。
左手を前にする。        1カウント

2、
左足のつま先を軸に、左足を90度左に回転させて、左足のかかとを下ろす。
体を左足に合わせて、90度左に回転させる。 1カウント

3、
両足のつま先で90度左に回転。 1カウント

4、
右足を前に出す。        1カウント

5、
左足を前にする。
右足のかかとを上げる。
左手を下にする。
右手を前にする。        1カウント

6、
右足のつま先を軸に、右足を90度右に回転させて、右足のかかとを下ろす。
体を右足に合わせて、90度右に回転させる。 1カウント

7、
両足のつま先で90度右に回転。 1カウント

8、
左足を前に出す。        1カウント

の8カウントでした。

スポンサーリンク
 
それを踏まえたうえで、「第二段階・一気に反転」の振り付け解説です。

「振り子スピン」の「第二段階・一気に反転」(^^♪の振り付け

1、
1~3の振り付けを1カウントでします。 1カウント

2、
右足を前に出す。            1カウント

3、
5~7の振り付けを1カウントでします。 1カウント

4、
左足を前に出す。            1カウント

と、以上4カウントです。

「第二段階・一気に反転」のコツは、
軸足を90度にして、しっかり止めることと、
上げた足の反対の手を伸ばして、バランスをとることです。

つまり、
右足を上げたら、左手でバランスをとり、
左足を上げたら、右手でバランスをとります。

「振り子スピン」の「第二段階・一気に反転」の参考動画こちら!
振り子スピン第二段階・一気に反転(Flip at once)!

「振り子スピン」の「第二段階・一気に反転足元」の参考動画はこちら!
振り子スピン第二段階・一気に反転足元(Flip at once)!

それでは、
どうも、最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-ローラーダンス
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

ローラーダンス・外足先行のエイトサークル(Eight circle preceding the outer leg)

ローラースケートダンスをやり始めようと思っているあなたへの警告!笑

LINKです。 今回は、 グッドスケートジャパン(GOOD SKATES JAPAN)入りたてのエピソードを、 ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  ローラースケートを始めた30年前は …

カウントダウン2016集合写真

カウントダウンローラースケート2016!ラウンドワン名古屋西春店スポッチャ20161231!

LINKです。 今回は、 ローラースケートイベント、ラウンドワン名古屋西春店スポッチャでの カウントダウン・合同ローラーについて、ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  今回の合同ローラ …

ローラーダンス・東京の「24K magic」7

超有名な徳川家康の遺訓!ローラースケートダンスにも使える冒頭の一文!

LINKです。 僕のパソコン机の前の壁の上の方に、『徳川家康の遺訓』を掲げています。 「人の一生は重荷を負うて遠き道を行くがごとし急ぐべからず」のみですが、 今回は、その『徳川家康の遺訓』について、ち …

ローラーダンス・ヴォーグ(Vogue)4

GOOD SKATES JAPAN(グッドスケートジャパン)で学んだこと!一人でローラースケートダンスを踊る!

LINKです。 僕は、 昔、GOOD SKATES JAPAN(グッドスケートジャパン)名古屋支部に、 所属していました。 スポンサーリンク  名古屋在住なので、名古屋支部は、当たり前と言えば、当たり …

ローラーダンス・みなもり2017.06.10

みなとのもり公園での REXING練習会ステップ2017年6月10日!

LINKです。 今回は、 2017年6月10日。神戸三宮にあるみなとのもり公園でのREXING練習会のステップについて、ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  ☆みーや☆さんのFaceb …

検索

検索

検索

多言語対応

多言語対応

多言語対応

恋ダンスポーズ

恋ダンスポーズ恋ダンスポーズ

人気記事ランキング

人気記事ランキング

最近の投稿

最近の投稿