ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを日々楽しんでいます。レパートリーは、 星野源さん、新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48さんの「ヘビーローテーション」、「フライングゲット」、「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girlsさんの「 おどるポンポコリン」など⁉”言語を選択”できます(Select a language)‼

ローラーダンス

中学で始めた柔軟体操!ブリッジと開脚の簡単上達法を伝授!

投稿日:2016年10月2日 更新日:

LINKです。

僕は、
中学生の時、柔軟体操をしていました。

ローラーダンス・損得→尊得

ローラーダンス・損得→尊得

 

今回は、
その「柔軟体操」について、ちょっと書いてみたいと思います。

スポンサーリンク
 
まずは、ブリッジです。
立った状態から、手を後ろにもっていって、そのまま後ろに手がつきました。
男性で、これができる人は、あまりいないと思います。

450人いる同級生の中で、男子が、225人。
225人の中で、僕と、もう一人、男子体操部のT君だけです。

女子は、数に入れません。女子は、体が柔らかいので、ブリッジできる人、
沢山いると思います。

ましてや、
女子体操部に限って言えば、できない人はいないと思います。
しかし、男子体操部のキャプテンでも、ブリッジできません。

男子の体操は、
体の柔軟性は、あまり関係ないようです。
ということで、僕は、T君と体の柔らかさを、競っていたわけです。

次に、開脚です。

これも、男子としては広がる方でした。
左右は、ピタッとは、つきませんが、前後は、ピタッと、着きました。

最後に、立位体前屈です。
立ったまま、手を前下にもっていって、地面よりどのくらい深く曲げられるか?
勢いで曲げてはいけません。というあれです。
これは、
19.5cm、学年で、つまり、女子も含めて450人中、2番でした。
一番は、やはり男子で、21cm。

なぜ、
こんなふうに、体を柔らかくできたかというと、柔軟体操をしたからです。

コツは、
お風呂を出てから、すぐに、柔軟体操をすることです。

お風呂で、
体が、温まっています。その状態で、柔軟体操をすると、
体は、柔らかくなります。

時が過ぎて、
僕は、社会人になり、ローラースケートダンスを始めました。

スポンサーリンク
 
GOOD SKATES JAPAN(グッドスケートジャパン)という
ローラースケートダンスチームで、
いっしょにローラースケートダンスをやっていた人に、
S君、という人がいたのです。

そのS君、体が硬かった。

というより、
それ、普通です。
普通の男性なら、そんなものです。
特別、体が硬いというわけではありません。

振り付けで、
片足上げがあるのですが、S君は、足が高く上がらない。

そこで、
体が柔らかい僕に、相談を持ち掛けてきたのです。

僕は、
お風呂上がりに、柔軟体操をして、体を柔らかくしていました。

そうです。
僕は特別なことをしていて、体が柔らかかっただけなのです。

僕が、特別ということではありません。

お風呂上りは、体が、暖まっていて、筋肉関節が、動きやすいのです。

ですから、
僕は、S君にお風呂上がりに、柔軟体操をすることを提案しました。

S君も、熱心に、お風呂上がりの柔軟体操をしたようで、
体が柔らかくなったのです。
S君、その時、もう二十歳でした。

大人になっても効くこの方法、かなり使えると思います。

みなさんも、
もし、よろしければ、やってみてください。

それでは、
どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-ローラーダンス
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

ローラースケートシューズ

ローラースケートのウィール(タイヤ)の重要な硬度についての解説!

LINKです。 今回は、 ローラースケートのウィールの硬度について、 ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  ローラースケートのウィールとは、ローラースケートについているタイヤのことです …

ローラーダンス・スルータップ1

スルータップ(Through Tap)をマスターして踊ろう!みなとのもり公園課題20170610の振り付け一部!

LINKです。 今回は、 「スルータップ(Through Tap)」について、ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  「スルータップ」とは、2017年6月10日土曜日に、みなとのもり公園 …

ローラーダンス・ラ・ズンベラ

DJ Samuel Kimko’「ラ・ズンベラ(LA ZUMBERA)」のズンバダンス振り付けを覚える!

LINKです。 今回は、 ラウンドワン名古屋西春店で最近はやりのズンバ、「ラ・ズンベラ(LA ZUMBERA)」について、ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  今日、 90分踊って、大 …

ローラーダンス・片足だけのヤコブスラダー1

ローラースケートダンス・片足だけのヤコブスラダーを踊ってみました!ダンス練習用振り付け!

LINKです。 今回は、 「片足だけのヤコブスラダー(Only one foot Jacob’s Ladder)」ということで、 ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  以前 …

クレイジーレッグス・スロー (3)

ローラースケートダンス・2番目の準備運動!アップの種類と方法!

LINKです。 今回は、 ローラースケートダンスをする時の、 「アップ」について、ちょっと書いてみたいと思います。 スポンサーリンク  準備運動をして、ローラースケートを履きます。 その次に、僕は、ア …

検索

検索

検索

多言語対応

多言語対応

多言語対応

恋ダンスポーズ

恋ダンスポーズ恋ダンスポーズ

人気記事ランキング

人気記事ランキング

最近の投稿

最近の投稿