ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを日々楽しんでいます。レパートリーは、 星野源、新垣結衣の「恋ダンス」、AKB48「ヘビーローテーション(Heavy Rotation)」、 AKB48「フライングゲット(Flying Get)」、AKB48「恋するフォーチュンクッキー(Fortune Cookie in Love)」、AKB48「ハロウィン・ナイト(Halloween Night)」、 E-girls「 おどるポンポコリン(dancing pompokolin)」、Bruno Mars「24K Magic(24K マジック)」、Tone Loc「ファンキーコールドメディーナ(Funky Cold Medina)」、Foxy「ゲットオフ(Get Off!!)」、 Max Pizzolante「ビベイバイラ(Vive Y Baila)」、DJ Samuel Kimko'「ラ・ズムベラ(LA ZUMBERA)」、「シャタップアンドダンス(Shut Up And Dance)」、 Earth,Wind & Fire「レッツグルーブ(LET'S GROOVE)」、Earth,Wind & Fire「セプテンバー(SEPTEMBER)」、キューピッド(Cupid)「キューピッドシャッフル(Cupid Shuffle)」、 ブロンディ(Blondie)「コールミー(Call Me)」、シック(Chic)「おしゃれフリーク(Le Freak)」、ザ・ドゥーリーズ(The Dooleys)「ウォンテッド(Wanted)」、Marco Polo「アリババ(Ali Baba)」、プリンス(Prince)「1999」、 G.I. ORANGE「サイキックマジック(Psychic Magic)」、YMO「ライディーン(Rydeen)」です。

ダイエット

完全無料ダイエット(diet)!超常識的なダイエット(diet)法則!

投稿日:2016年10月6日 更新日:

今回は、ブログの題名にもなっているダイエット(diet)について、
ちょっと書いてみたいと思います。

僕は、毎日、体重計に乗って、体重を、日記に着けています。
2003年5月から、13年続けています。

それで、分かる、実感することがあります。
僕の体重は、僕の食生活で、決まってくるということです。

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「今更かよ!」って話だと、思います。
たくさん運動して、体重が多少減ることもありますが、
僕の経験から、運動はそんなに影響を与えません。

たくさん食べれば、太ります。

近所の食べ放題屋さんで、1時間30分食べ続けたら、
次の日の朝、3.5kg増えたことがあります。

これには、自分でもびっくりしました。

激しい運動を長時間していたころは、たくさん食べても太りませんでした。
しかし、その長時間していた激しい運動を、やめたら、10日で、10kg
体重が増えました。
そうです。運動はやめたけれど、たくさん食べることは、やめなかったのです。

つまり、
たくさん食べれば、体重が増える。
少ししか食べなければ、少し体重が減る。
食べなければ、体重は減ります。

当たり前のことですが、毎日、体重日記をつけて、よく分かりました。

偉そうに、書いていますが、
皆さんも、毎日体重計に乗らなくても、
自分の体重、正確じゃなくても、だいたい、分かっていると思います。

なぜ大体わかるかっていうと、最近の食べる量、飲む量、お腹回りと今までの経験から、
察しが付くというものです。

「体重何キロ?」って聞かれて、答えられない人、たぶん、誰も、いません。
答えたくないひとはいるかもしれません。

それで、何が言いたいのかというと、
自分が食べたもので自分の体重、体型が決まる。と、言いたいのです。

本当に当たり前の話で、申し訳ありません。

あなたが食べたもので、僕は太りません。
僕が食べたもので、あなたは太りません。
自分が食べたもので、自分の体重、体型が決まるのです。

つまり、あなたが食べたもので、あなたの体重、体型が決まるのです。

カロリー計算しても、体重は、増えもしませんし、減リもしませんしません。
体脂肪、測っても、体重は、増えもしませんし、減リもしませんしません。
あなたの体重、体型は、あなたの食生活で決まってくる。
と、言いたいのです。

僕がそうだったように、
あなたが、たくさん食べれば、あなたの体重が増えるでしょうし、
あなたが、少ししか食べなければ、あなたの体重は減るでしょう。

適量食べれば、理想の体重になります。
ということは、毎日、適量の食事をすればいいということです。

ただ、その適量が分からない?
そのためには、決まった時間の食事前に、毎日、体重計に乗って、
食事の適量を知ることが大切です。

本当に、当たり前、超常識的なダイエット(diet)法則でした。

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それでは、どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

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-ダイエット
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