ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを日々楽しんでいます。レパートリーは、 星野源、新垣結衣の「恋ダンス」、AKB48「ヘビーローテーション(Heavy Rotation)」、 AKB48「フライングゲット(Flying Get)」、AKB48「恋するフォーチュンクッキー(Fortune Cookie in Love)」、AKB48「ハロウィン・ナイト(Halloween Night)」、 E-girls「 おどるポンポコリン(dancing pompokolin)」、Bruno Mars「24K Magic(24K マジック)」、Tone Loc「ファンキーコールドメディーナ(Funky Cold Medina)」、Foxy「ゲットオフ(Get Off!!)」、 Max Pizzolante「ビベイバイラ(Vive Y Baila)」、DJ Samuel Kimko'「ラ・ズムベラ(LA ZUMBERA)」、「シャタップアンドダンス(Shut Up And Dance)」、 Earth,Wind & Fire「レッツグルーブ(LET'S GROOVE)」、Earth,Wind & Fire「セプテンバー(SEPTEMBER)」、キューピッド(Cupid)「キューピッドシャッフル(Cupid Shuffle)」、 ブロンディ(Blondie)「コールミー(Call Me)」、シック(Chic)「おしゃれフリーク(Le Freak)」、ザ・ドゥーリーズ(The Dooleys)「ウォンテッド(Wanted)」、Marco Polo「アリババ(Ali Baba)」、プリンス(Prince)「1999」、 G.I. ORANGE「サイキックマジック(Psychic Magic)」、YMO「ライディーン(Rydeen)」です。

ダイエット

完全無料ダイエット(diet)!好きなものを食べる簡単ダイエット(diet)法!

投稿日:2016年10月3日 更新日:

今回は、「好きなものを食べる簡単ダイエット(diet)法」について、
ちょっと書いてみたいと思います。

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正確には、「好きなもだけのを食べる簡単ダイエット(diet)法」です。

この「だけ」が重要です。肝心です。

説明がややこしいのですが、分かりやすく説明したいと思います。
イメージとしては、昔あった、リンゴダイエット法に、似ています
リンゴだけを食べるというものです。

僕は、こういったダイエット(diet)法、効き目があると思います。
リンゴだけを食べる。そしたら、そんなに食べれないですから。
みかんでも、キャベツでも言えると思います。

僕が言うのは、そういった単一食品ばかりを食べるというものではありません。
何を食べてもよいです。

だから、好きなもの、今食べたいものを食べてよいのですが、
その代わり、一食限定で、それしか食べてはいけません。と、いうものです。

朝起きて、朝食を食べます。カレーパンが食べたいとします。
そしたら、朝食は、カレーパンのみです。
その代わり、カレーパンを2個食べてもよいのです。

昼になりました。ラーメンが食べたくなりました。
そしたら、ラーメンのみです。その代わり、大盛を食べてもよいです。
そんな感じで、それだけです。

こんなことで、ダイエット(diet)できるのか?

と、いう疑問にお答えします。
こうすると、食べる量が減る。と、思いうからです。

僕は、近所の食べ放題屋さんで、90分食べ放題で、食べ続け次の日の朝に、
体重3.5kg増えた経験があります。

なぜ、あれだけの量を食べることができたのか?
それはいろいろ食べたからです。
色々な種類を食べたからです。

別腹という言葉があります。
実際、食事を終えて、お腹が満腹になっても、デザートのプリンが出てくると、
胃が、そのプリンを食べるためにキュキュって、隙間を作るそうです。
テレビでやっていて、感心しました。

つまり、違うものだと、食べれてしますのです。
お相撲さんが食べるものに、ちゃんこ鍋というものがあります。
ちゃんこ鍋だと、太れます。
なぜか?鍋の中に、色々な食材が鍋の中に入っているから、たくさん食べれるのです。

先ほどの、カレーパンの朝食も、ほかにチョコレートパンがあり、クリームパンがあれば、
たくさん食べれます。

ラーメンの昼食も、ほかにチャーハンがあり、唐揚げがあり、餃子があれば、
たくさん食べれると思います。

よく、幸せ太りという言葉があります。
結婚して、旦那さんが、太るというものです。

多分察するに、奥さんが料理が上手で、色々なおいしいおかずがあったら、
その旦那さん、まず、太るでしょうね。

正月太りという言葉があります。
正月に、お節だの、お餅だの、お菓子だのと、普段食べるもののほかに、
色々食べたり飲んだりするから、たくさん食べて太ります。

つまり、僕がお勧めする「好きなものを食べる簡単ダイエット(diet)法」は、
その逆を利用するのです。

色々食べない、色々の種類を食べない。
そうすれば、そんなに食べれません。
いくら好きなものでも、同じものばかり食べると、うんざりしてきます。
それを利用して、食事制限するのです。

これは、音楽にも似たことが言えるかもしれません。
もしも、大好きな曲があったとしても、
その曲だけをずっと聞き続けることは、不可能です。

そういった心理的なものを利用すれば、楽に楽しくダイエット(diet)ができます。
みなさんも、楽しんで、ダイエット(diet)していただきたいと思います。

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それでは、どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

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