ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを日々楽しんでいます。レパートリーは、 星野源さん、新垣結衣さんの「恋ダンス」、AKB48「ヘビーローテーション」、 AKB48「フライングゲット」、AKB48「恋するフォーチュンクッキー」、 E-girls「 おどるポンポコリン」などなどです。

ダイエット

完全無料ダイエット(diet)!好きなものを食べる簡単ダイエット(diet)法!

投稿日:2016年10月3日 更新日:

LINKです。

今回は、
「好きなものを食べる簡単ダイエット(diet)法」について、
ちょっと書いてみたいと思います。

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正確には、
「好きなもだけのを食べる簡単ダイエット(diet)法」です。

この「だけ」が重要です。肝心です。

説明がややこしいのですが、
分かりやすく説明したいと思います。

イメージとしては、
昔あった、リンゴダイエット法に、似ています
リンゴだけを食べるというものです。

僕は、
こういったダイエット(diet)法、効き目があると思います。

リンゴだけを食べる。そしたら、そんなに食べれないですから。
みかんでも、キャベツでも言えると思います。

僕が言うのは、
そういった単一食品ばかりを食べるというものではありません。
何を食べてもよいです。

だから、
好きなもの、今食べたいものを食べてよいのですが、
その代わり、一食限定で、それしか食べてはいけません。と、いうものです。

朝起きて、朝食を食べます。カレーパンが食べたいとします。
そしたら、朝食は、カレーパンのみです。

その代わり、カレーパンを2個食べてもよいのです。

昼になりました。ラーメンが食べたくなりました。

そしたら、
ラーメンのみです。その代わり、大盛を食べてもよいです。
そんな感じで、それだけです。

こんなことで、ダイエット(diet)できるのか?

と、いう疑問にお答えします。
こうすると、食べる量が減る。と、思いうからです。

僕は、近所の食べ放題屋さんで、90分食べ放題で、食べ続け次の日の朝に、
体重3.5kg増えた経験があります。

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なぜ、
あれだけの量を食べることができたのか?
それはいろいろ食べたからです。
色々な種類を食べたからです。

別腹という言葉があります。
実際、食事を終えて、お腹が満腹になっても、デザートのプリンが出てくると、
胃が、そのプリンを食べるためにキュキュって、隙間を作るそうです。
テレビでやっていて、感心しました。

つまり、
違うものだと、食べれてしますのです。
お相撲さんが食べるものに、ちゃんこ鍋というものがあります。

ちゃんこ鍋だと、太れます。
なぜか?鍋の中に、色々な食材が鍋の中に入っているから、たくさん食べれるのです。

先ほどの、
カレーパンの朝食も、ほかにチョコレートパンがあり、クリームパンがあれば、
たくさん食べれます。

ラーメンの昼食も、
ほかにチャーハンがあり、唐揚げがあり、餃子があれば、
たくさん食べれると思います。

よく
幸せ太りという言葉があります。
結婚して、旦那さんが、太るというものです。

多分察するに、
奥さんが料理が上手で、色々なおいしいおかずがあったら、
その旦那さん、まず、太るでしょうね。

正月太りという言葉があります。
正月に、お節だの、お餅だの、お菓子だのと、普段食べるもののほかに、
色々食べたり飲んだりするから、たくさん食べて太ります。

つまり、
僕がお勧めする「好きなものを食べる簡単ダイエット(diet)法」は、
その逆を利用するのです。

色々食べない、色々の種類を食べない。
そうすれば、そんなに食べれません。
いくら好きなものでも、同じものばかり食べると、うんざりしてきます。
それを利用して、食事制限するのです。

これは、
音楽にも似たことが言えるかもしれません。
もしも、大好きな曲があったとしても、
その曲だけをずっと聞き続けることは、不可能です。

そういった心理的なものを利用すれば、
楽に楽しくダイエット(diet)ができます。

みなさんも、
楽しんで、ダイエット(diet)していただきたいと思います。

それでは、
どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

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