ローラースケートダンスを楽しむLINKのダイエットブログ!

ダンスとローラースケートを融合させて、ローラースケートダンスを日々楽しんでいます。レパートリーは、 星野源、新垣結衣の「恋ダンス」、AKB48「ヘビーローテーション(Heavy Rotation)」、 AKB48「フライングゲット(Flying Get)」、AKB48「恋するフォーチュンクッキー(Fortune Cookie in Love)」、AKB48「ハロウィン・ナイト(Halloween Night)」、 E-girls「 おどるポンポコリン(dancing pompokolin)」、Bruno Mars「24K Magic(24K マジック)」、Tone Loc「ファンキーコールドメディーナ(Funky Cold Medina)」、Foxy「ゲットオフ(Get Off!!)」、 Max Pizzolante「ビベイバイラ(Vive Y Baila)」、DJ Samuel Kimko'「ラ・ズムベラ(LA ZUMBERA)」、「シャタップアンドダンス(Shut Up And Dance)」、 Earth,Wind & Fire「レッツグルーブ(LET'S GROOVE)」、Earth,Wind & Fire「セプテンバー(SEPTEMBER)」、キューピッド(Cupid)「キューピッドシャッフル(Cupid Shuffle)」、 ブロンディ(Blondie)「コールミー(Call Me)」、シック(Chic)「おしゃれフリーク(Le Freak)」、ザ・ドゥーリーズ(The Dooleys)「ウォンテッド(Wanted)」、Marco Polo「アリババ(Ali Baba)」、プリンス(Prince)「1999」、 G.I. ORANGE「サイキックマジック(Psychic Magic)」、YMO「ライディーン(Rydeen)」です。

ダイエット

会社の健康診断(健診)で肝機能に異常?危険を感じ(肝機能の数値を下げる薬を飲みたくない)ダイエット!

投稿日:2016年10月2日 更新日:

今回は、会社の健康診断(健診)について、ちょっと書いてみたいと思います。

15年位前に、会社の健康診断(健診)で異常が見つかりました。

お医者の診断は、肝臓の数値
(GOT(AST)、GPT(ALT)、γ-GTP(γ-GT)、ALP)が、
基準値以上になっている。いわゆる生活習慣病で、太りすぎと診断されたのです。

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そして、肝臓の数値を下げるために、を飲まなければいけない。
1か月後に、精密検査を受けなければいけない。というものでした。

薬を飲まなければいけない。精密検査を受けなければいけない。
ショックでした。本当に、ショックでした。

それもそのはず、350ml缶ビールを1、2缶、毎日飲んでいましたから。
身長170cmで、体重69kgと70kg目前でした。
ただ、僕は、薬を飲みたくありません

「薬は、効果がある分、必ず、大なり小なり副作用があります。」と、
中学校で習っています。
その習ったことが、をよぎりました。

僕は、先生に言いました。
「次回の精密検査までに、必ず痩せます。なので、薬は、勘弁してください。」
言ったからには、やるしかありません。

すぐに、ダイエットを実践しました。
まず、ビールをその日からやめました
一人二次回と称して、ご飯を食べてから、パンを食べるのもやめました。
ご飯も、ちょっとだけ少なめにしました。

それだけです。それだけで、
1か月で69kgから60kg、-9kgの減量に成功しました。
会社の人にも、「少し痩せたんじゃない!」と言われようになりました。

精密検査の日が、やってきました。
自信がありました。会社の健康診断から、9kgも減っているのです。

その時の年齢の標準体重は、身長170cmに対し、体重63.5kgです。
標準体重を、3.5kgも下回っています。

精密検査の結果がでました。
精密検査の結果は、お医者さんに「あまり変わりないね?」の一言です。

耳を、疑いました。
それ以来、お医者さんの言うことは、そんなに信じられなくなりました。

と、いうより、
自分の体は、自分で守る。という意識が強くなったように思います。

今でも、ダイエットは、続けています。
ダイエットとは、適量食べて、ベスト体重になって、健康になる。
と、いうことです。

一時的に食べなくて、「減量すること」とは、違います。

食べない減量は、そのストレスから、
反動で、食べ過ぎてしまい、リバウンド(rebound)しています。

精密検査の時、お医者さんからの「あまり変わりないね?」の一言は、
いい勉強になりました、今では、感謝です。

ちなみに、今日の朝の体重は、54kgです。

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それでは、どうも、最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

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